发个牢骚

高中一年级 发布于 2019-04-16 10:00:55 回帖: 16 | 评论: 23 | 查看: -

为什么我的肉这么松

想让它变紧都不行

减肥。。。没用

怎样才能把身上的肉(肚子)上的肉变得紧实起来呢?

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回帖
1楼
小学三年级

锻炼去吧

: 天天都在锻炼啊 唉
2楼
高中一年级 只看不买
无氧运动
: 无氧运动是指的什么啊 举个例子呗
回复 : 一些自重运动,举铁啥的,有氧运动指跑步、快走、游泳等~~~适合减脂,无氧运动是塑型的,收紧肌肉,紧实肌肉,自己在家不是很好做,主要怕动作不到位,有条件还是请私教,或者微博上搜搜视频,跟着练就行
回复 : 哦哦 晓得啦 谢谢
3楼
书生

听说锻炼要坚持,要不然会反弹

: 是的 这倒是
4楼
高中二年级

肚子上的肉真的好难,手臂就很简单

: 手臂上的怎样减快速啊 求推荐
回复 : 楼上有人说了,撸铁啊
: 那个也不容易啊😄
5楼
大学一年级

在专业人士指导下锻炼

: 不便宜的感觉
7楼
高中一年级

肉松好容易瘦 肉实的减不动

: 我倒是想让它紧实一点
8楼
三级讲师

瑜伽

: 倒是也练过
9楼
大学一年级 多运动多发现美好

我都无视它,安慰自己,那也是我的亲生骨肉不要难为它了

: 哈哈哈哈 好心疼的感觉
10楼
研究实习员

运动

12楼
大学一年级

撸铁!提高肌肉量就结实了

13楼
研究生二年级 爱我所爱,买我所能买!

塑形

: 嗯 是 先减脂 再塑形
14楼
博士 定个小目标

虚的表现,喝点黄芪水

: 黄芩?黄芩叶可以吗?
回复 : 黄芪叶没听说过啊,百度一下吧
回复 : 哦 好的好的 谢谢
15楼
研究生二年级

撸铁,增加高蛋白食物摄入,

: 哦哦 例如鸡胸肉呗
回复 : 低油少盐。高蛋白有鸡胸,海鲜,鸡蛋,牛肉羊肉都行
回复 : 身为内蒙古人的我 吃吃吃吃 哈哈哈
16楼
大学四年级
肚子?腹式呼吸
: 呀哈 听起来好厉害
17楼
三级教授 天尊
只有运动。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
: 好累啊 哈哈哈