我请过私教，上了一个月的课，个人感觉还是有用的，第一次去健身房健身什么也不懂，运动这个东西看着别人做很简单，但是不掌握动作要领容易伤到自己，刚开始还是有必要请个教练来带带，他是专业的会给你制定一个计划，然后在教你督促你按着计划要求来完成
