健身一定要请私人教练吗

主要还是在自己 如果不能坚持办多贵的都没用 。。😑

教练也要吃饭啊。先能坚持3个月再说吧，健身这东西就好像刷金刚～

教练不是看上你就是在忽悠你。

有毅力自己搞定

就像美容院天天忽悠你办卡买产品一个道理

如果是有针对性的塑形，我建议找私教……如果仅仅是减肥，自己坚持就好了。不过有教练的指点，在线条和肌肉上比较容易得到有效，科学的的控制，当然也要留意一下教练本身的素质

先自己练一阵子，等减下来了你再要想塑形的话，找个好点的私教。但我觉得没有也可以，网上教程一大堆，主要看你毅力。

同意8楼

同意8楼

不算贵，关键好的教练可以学到很多方法。不负责的就别请了

练块最好还是请教练。只是为了减肥和保持愉快的心情不需要吧？把卡里的钱能坚持消费完再考虑。

主要还是看自己能不能坚持锻炼，还有就是需求是什么

不需要，網上什麼樣的信息都有，自己尋找一套適合自己的健身方法並不難

如果你想塑形的话，还是要找私教，因为有些动作你看起来，和做起来发力点是不一样的，简单的深蹲，是要臀部发力，你用大腿发力，只会腿越来越粗，当然，前提是要找个认真负责的私教

如果你的那个私教以各种理由不教你任何杠铃动作（杠铃深蹲，硬拉，卧推），史密斯机的动作不算。那这私教基本可以判定为没啥真本事，只会忽悠人。

现在健身房的教练水平参差不齐，要好好甄别。选错教练，没达到训练效果是小事，动作姿势练错导致身体受伤就得不偿失了。

我办了健身卡，自己练了一个月，然后找了私教上课，我觉得在教练指导下，肌肉出的相对比较明显，当然不可能像男人那么明显哈，但是是有效果的，同样的动作，自己练与跟私教练强度是不一样的，我觉得你先去一段时间，看自己能了，坚持下来的，再考虑私人教练的问题……否则坚持都坚持不下来，私教就是浪费钱了

如果是想瘦背，瘦腰这类健美需要，请一个私教会比较好，他们会有一个相对科学的教程，自己锻炼的话会比较吃力。

如果单纯是想经常下班去锻炼一下，那就没必要请了

教练说我这种体型偏瘦的人跑步没啥用，是这样吗？！

建议最开始健身找一个专业私教 只要是指导如何运动 很多人不会运动 损伤软骨和韧带

如果你自己学习能力好，又愿意学习，完全不需要。

现在健身行业很混乱，健身私教可以说是无门槛，健身知识不足又急于做业务赚钱是常态。

找私教也是个麻烦事，要么狗屎运好，否则你靠本事找到一个好私教，那么这点健身知识，足够业余人员健身了。