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健身一定要请私人教练吗

高中一年级 发布于 2017-08-14 22:34:54 回帖: 27 | 评论: 54 | 查看: -
在健身房办了卡，教练一直在让我办她的私教课程，一个课程一万多，有点贵，该不该
健身一定要请私人教练吗
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28楼
三级讲师
我表弟就是健身教练，他每次辅助客户锻炼一两个小时自己也会累的不行，但是就做几个基本动作有人辅助和没人辅助的感觉就不一样，自己做动作不标准，有人辅助几秒钟就感觉浑身发热，这个专业性真挺强的
2017-08-17 17:32:37
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15楼
大学三年级
一看你有没有这方面的需要 二 经济条件是否允许。如果不想办 直接说 太贵了 消费不起 就完事了 他就不会再追着你了。
4楼
高中三年级
有毅力自己搞定
12楼
辅导员
不算贵，关键好的教练可以学到很多方法。不负责的就别请了
21楼
高中三年级
我办了健身卡，自己练了一个月，然后找了私教上课，我觉得在教练指导下，肌肉出的相对比较明显，当然不可能像男人那么明显哈，但是是有效果的，同样的动作，自己练与跟私教练强度是不一样的，我觉得你先去一段时间，看自己能了，坚持下来的，再考虑私人教练的问题……否则坚持都坚持不下来，私教就是浪费钱了
19楼
小学三年级
如果你想塑形的话，还是要找私教，因为有些动作你看起来，和做起来发力点是不一样的，简单的深蹲，是要臀部发力，你用大腿发力，只会腿越来越粗，当然，前提是要找个认真负责的私教
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