讨论减肥丽人

跟着KEEP跳绳一个星期了，一斤没掉

大学二年级发布于 2020-02-24 10:07:53 回帖: 40 | 评论: 23 | 查看: -

新陈代谢越来越慢...

减肥路犹如取经路...

跟着KEEP跳绳一个星期了，一斤没掉_减肥丽人

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回帖

1楼

博士

从每日饮食找找问题

2020-02-24 10:08:29

: 已经控制了，还是没掉肉，看来得对自己再狠点

回复 : 不是控制，是要选对食物的比例

回复 : 要看是怎么控制的，关键还是要均衡营养，控制高热量食物

回复 : 我也在减肥，近期不掉重了。好像是摄入的能量达不到消耗的，身体自动储存。我已经开始恢复饮食，不做激烈的运动了

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2楼

辅导员

管住嘴，之后才是迈开腿

2020-02-24 10:08:57

: 嘴也管了，腿也迈了，就是不见效

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3楼

三级讲师

安慰自己夏天会瘦的

2020-02-24 10:11:23

: 就这样渡过了好多年了

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4楼

小学六年级白日不到处，青春恰自来。苔花如米小，也学牡丹开。

吃的多吧

2020-02-24 10:12:06

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5楼

博士

我也没瘦😂😂

2020-02-24 10:12:10

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6楼

小学一年级一个有铁就开心的胖子

吃的很重要吃＋锻炼才能更好发挥

再一个减肥不要太关注重量看维度

2020-02-24 10:24:01

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7楼

初中二年级

有一部分脂肪进化成肌肉了吧

2020-02-24 10:26:22

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8楼

博士

跟着 keep练两天，休息快一周啦

2020-02-24 10:27:38

: 哈哈，看来休息才是正事

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9楼

大学四年级

我觉得不要太在意体重的数字，更看重运动后的体态改变吧

2020-02-24 10:27:52

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10楼

大学二年级天黑有灯，下雨有伞，偶尔想念，时常庆幸！

喝水！喝足够的水，加快新陈代谢！

2020-02-24 10:30:32

: 好的，我试试，谢谢亲

回复 : 不客气！
多吃粗粮！
别节食！
慢慢减！

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11楼

解元庸庸碌碌平平安安

重量没关系，尺寸才重要

2020-02-24 10:38:43

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12楼

辅导员吃想吃的饭，见想见的人，看喜欢的风景

热水泡脚，加快新陈代谢

2020-02-24 10:48:59

: 我试试，谢谢哈

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13楼

高中二年级

一天两顿……会瘦点

2020-02-24 10:51:30

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14楼

硕士该记的记不住，该忘的忘不掉

每天热水泡脚15分钟，加快新陈代谢，很有效

2020-02-24 10:53:12

: 我必须试试，谢谢

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15楼

研究生一年级

不要注重体重，要看看围度的改变

2020-02-24 10:53:15

: 一点没变

回复 : 好吧，一点没变，那你换一种思路，你的肉是一星期长上去的吗😂😂

回复 : 这个真的有，我出门四天宝宝给爷奶带，回来她胖了四斤……

回复 : 不好这样比的，人家宝宝是长身体的时候呢。说个不恰当的，我头像这只狗，跟它爷爷三天长了两斤😂😂😂

回复 : 哈哈哈，那也是

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16楼

初中三年级

看维度别看体重

2020-02-24 10:55:19

: 一点没变，倒是每次跟KEEP都比上一次感觉强一点

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17楼

大学二年级

都一样，不长称不错了

2020-02-24 10:57:21

: 哈哈，我其实特别怪罪这个漫长的全国性长假

: 生物钟都乱了，据说越熬夜越容易胖

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18楼

大学四年级

吃的有问题估计，下一个薄荷健康，记录每天的饮食，看看是不是摄入的还是过多

2020-02-24 10:58:18

: 好的，谢谢，马上下

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19楼

博士

放平心态，就算不瘦也能强身健体。

2020-02-24 11:02:10

: 对哒对哒

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20楼

博士

不吃米饭，早饭吃白煮蛋，午饭牛肉鱼虾优质高蛋白的加多种蔬菜，晚上吃点蔬菜，不吃饱

2020-02-24 11:04:42

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21楼

博士生命不止，败家不停～闲鱼同号

我休假瘦了几斤哇咔咔，不过我是产后半年

2020-02-24 11:06:51

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22楼

研究生二年级

米兔，每天蹦蹦跳跳消耗的那点卡路里都又被自己吃回来了……在减肥的路上奔跑了那么多年，对我来说最能瘦的办法只有饿，饿，饿！

2020-02-24 11:11:14

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23楼

初中二年级

连续一个月没吃晚饭了一斤没掉

2020-02-24 11:18:01

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24楼

高中二年级

我跳一个星期可以瘦2斤左右…每天2000个，跳完+一套瑜伽拉伸

2020-02-24 11:18:48

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25楼

大学二年级

特殊时期，减肥不是最重要的，增强体质提高免疫力才是

2020-02-24 11:22:31

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26楼

大学四年级努力攒钱中……

体重只是一个数字而已

2020-02-24 11:31:14

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27楼

研究实习员

应该是掉脂肪了，但是局部肌肉增加导致体重没变，戒碳水试试看，我觉得腰围会有体现的

2020-02-24 11:36:25

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28楼

匿名人士278246

跳一个星期就减一斤，估计就没有肥人了吧……减肥本来就是持久战的

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29楼

硕士夏虫不可语冰不与傻子论长短

我现在吃的单一，瘦了3斤多

2020-02-24 12:06:14

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30楼

辅导员

管住嘴

2020-02-24 12:11:02

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