四十岁的女性健身该注意些什么

高中二年级 发布于 2017-11-26 20:56:07 回帖: 8 | 评论: 1 | 查看: -
如题,马上奔四了,生二宝之后又胖了些,想健身,懂得美女帅哥们来说说
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回帖
1楼
大学四年级

😩生完二宝确实没有生完大宝恢复的好,想当年……想想都是泪。如果要求高一点,要上器械,没有基础,还是请私教吧,会比较系统。最最重要是不用自己动脑子去想,😂老师让做啥就做啥,懒人一枚飘过……

楼主
2楼
高中二年级
引用1楼 😩生完二宝确实没有生完大宝恢复的好,想当年……想想都是泪。如...
谢谢!
3楼
副研究员

请私教,合理膳食搭配

4楼
辅导员
还是要饮食上也跟进,如果不想请私教,就各种健身坛子混混,自己总结个适合的方案,再下点健身APP,跟着课程来
5楼
幼儿园小班
自己有毅力的话,控制饮食+跑步/健身软件,没有毅力的话砸钱上健身房。不管是管住嘴还是迈开腿,都需要坚持。
6楼
一级助教
注意买质量好一点的健身服,据说那天摔了不少男的

四十岁的女性健身该注意些什么_运动闲聊健康

四十岁的女性健身该注意些什么_运动闲聊健康

7楼
三级教授 天尊
引用3楼 请私教,合理膳食搭配
有道理,有教练比较好
8楼
三级教授 天尊
引用6楼 注意买质量好一点的健身服,据说那天摔了不少男的
好调皮