匿名人士253274

也说减肥,谈谈我这两年多的经历吧。

匿名人士253274 发布于 2018-05-07 11:02:16 回帖: 22 | 评论: 3 | 查看: -

两年前的春天,突然发现自己真的是太胖了,才开始下定决心减肥。然后搜了一堆方式,采取过一些有点极端的运动,比如每天走路跑步10公里,一个月以后,效果倒是明显,10来斤下去了,后来就减少运动量了,体重一直稳定±2斤左右吧。冬天过后,由于塑料操场维修,也就暂停了运动,果然又胖了几斤,第二年夏天又继续减肥,一直到现在,还在路上。目标是体脂率达到20-22%,目前还有点距离,虽然还很漫长,也许会有机会实现吧。自我安慰一下穿旗袍就是要有点小肚子才好看。

也说减肥,谈谈我这两年多的经历吧。_减肥

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回帖
1楼
博士

控制饮食了吗

2楼
小学五年级
身材这么好,还减肥,让我这种胖纸情何以堪!
3楼
研究生一年级 桃红复含宿雨 柳绿更带朝烟

这样的为什么还要减肥

4楼
一级助教

旗袍有点大了,不修身,还缺一串绿珠子挂脖子上。

5楼
助理研究员

20-22的脂肪率是偏瘦了吧 合适就好啦 还是要有点脂肪才好看呢

6楼
研究实习员

运动减肥 一定要坚持 

不然反弹得厉害

7楼
大学四年级

最不喜欢跑步了,好累

8楼
研究生二年级

跑步多了膝盖不舒服哎

9楼
研究生二年级

有决心,有行动,为你点赞

10楼
小学六年级

力量训练很重要

11楼
辅导员
不喜欢跑步
12楼
小学六年级
看来跑步是真减肥啊
14楼
大学四年级 随闲居掌柜
……我到如今都么有下定过决心,也是很惨
15楼
大学四年级 希望世界和平╮( ̄▽ ̄)╭
每次看到减肥的事都忍不住点进来看一眼,然后内心毫无波动的点出去
16楼
博士 夏虫不可语冰~

20-22%体脂,那指数还是挺高的,我现在也在减脂增肌,但我比较瘦,只是为了健康而健身

17楼
大学二年级

又到旗袍季了。 我也不喜欢跑步,快走十公里可以

18楼
初中二年级
我也好想穿旗袍啊
19楼
研究实习员 2022出坑不败家了

看来还得多运动,强迫自己运动去了

20楼
大学三年级

握住楼主的小手手,赠我力量坚持下去

21楼
大学三年级

已经很瘦了啊

22楼
三级教授 天尊
坚持运动吧