今天的畊练消耗直上800大卡!

高中三年级 发布于 2023-07-27 20:55:04 回帖: 16 | 评论: 17 | 查看: -

运动前喝了一杯黑咖
动作也越来越标准
感觉我好牛🥹
头一次跟刘教练上800大卡

今天的畊练消耗直上800大卡!_运动

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回帖
2楼
高中一年级

好厉害,我游泳一个小时只有400多卡

: 那也可以啦,我感觉运动时长越长后面的消耗越快
3楼
高中二年级

加油

4楼
大学三年级 爱自己,爱生活。爱咋咋地。

真棒,我现在一小时才300,感觉代谢慢了

: 推荐喝点黑咖,我感觉真的有用,我也是刚开始喝的
回复 : 我早晨也天天半杯黑咖,啥也不加那种…
5楼
研究实习员

体能真好啊,一个半小时!不管做什么运动我的极限就是40分钟,之后都是划水模式了。

: 也是极限了,以前体能特差,这是坚持运动三个月了,体能明显变好了
6楼
硕士

太厉害了

7楼
二级助教 轻舟已过万重山。

厉害了

9楼
高中二年级

求问都是跟着什么app练呢?

: 抖音呀
回复 : 谢谢
回复 : 刘教练有好几个直播间,直播的就叫刘畊宏,回放在刘畊宏直播跳操回放,还有一个畊练团,负责加练肌力
10楼
大学二年级

厉害👍

11楼
研究生二年级

最近身体总是很懒很累不想运动啊。。。

14楼
百姓

一个半小时,牛

: 主要是刘教练话很多哈哈,有休息有练
15楼
大学一年级

他每天几点直播呀,每天都直播吗

: 7:30,现在一周三天吧,我一般跟录播跳
回复 : 录播也在他的账号里面吗
回复 : 刘畊宏跳操直播回放
回复 : 好的谢谢答疑