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失眠时你会有什么办法让自己快一点入睡

博士 发布于 2020-04-19 19:56:13 回帖: 24 | 评论: 27 | 查看: -
以前怎么办都没什么用，直到某天觉得与其焦虑不安翻来覆去的睡不着，不如手里拿着串多盘，正好白天没时间盘。。。。然后。。。没几分钟就睡着了。。。
失眠时你会有什么办法让自己快一点入睡 失眠时你会有什么办法让自己快一点入睡
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26楼
高中三年级
我的催眠大法，闭着眼睛做斗鸡眼 ， 就是把眼球聚向中间， 一小会儿就困了。
2020-04-20 09:00:27
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7楼
高中二年级
撸的好亮哦
22楼
大学三年级
想心事？
24楼
博士
数数，1，3，6，10，15，21，28……这样脑子里面想不了其他事儿，一般200以内就能睡着
1楼
高中二年级
好办法，试试😊
2楼
研究生二年级
看百年孤寂和白鹿原，一般三页内睡着🤪