讨论 美食 闲聊

小龙虾榴莲和排骨让我今天的减肥白费了

辅导员 发布于 2020-07-10 15:55:31 回帖: 7 | 评论: 21 | 查看: -
最近一直在减肥，在家用骑行台，每天骑一个小时的车，速度大概是每小时15公里到20公里。今天想奋斗下，骑了一个半小时，其实不是我的体力不行，而是骑车时间久了屁股会疼。 昨天晚上，我爸说最近家里老是吃扒鸡涮羊肉麻酱面之类的，有点儿太单调了，想换换口味。 于是昨天在盒马下单了三盒羊排，三盒黑猪排骨，一盒五花肉，三盒鸡肉，一个榴莲3kg，还有一个三斤小龙虾神仙桶...返回主贴 »
小龙虾榴莲和排骨让我今天的减肥白费了
等17人 赞同
只看该作者

查看7楼回帖

匿名人士250131
7楼
匿名人士250131

羡慕能减肥的人，低谷期，被闹心的事情占据了整个生活，没有减肥的心思。

: 减肥如果吃的很素心情会不好，但是运动心情会很好
我来评论一下
更多回帖
1楼
书生
简单说，欺骗餐是为了欺骗身体，让它感觉到你现在没有饥荒，很安全，请尽量调动脂肪参与供能，憋害怕，饿不死…否则它会降低基础代谢，减少消耗，尽量保住脂肪…另外，训练量不够（尤其只有有氧），是一定会平台期的，也是没有资格吃欺骗餐的哈哈。但是，减脂期其实小龙虾可以吃，就看你怎么烧了，少油少糖就可以啦。最大问题还是要血糖稳定，就是要控糖，不吃高gi食物，除非有重训。
5楼
辅导员
你是个坏人，勾起了我的食欲
3楼
大学四年级
减肥就得管住嘴，迈开腿😂😂😂
4楼
大学四年级
看过丁香医生发的，小龙虾的热量并不高
6楼
博士后
小龙虾热量不高