我一直都喜欢晚睡，我现在好像找到原因了，就是追求深度睡眠。因为早睡的话反而睡眠质量不是很好，往往很容易睡一会就醒了，而且睡得不是很深，而晚睡，身体极度疲惫而自然睡去，睡眠质量自然很好，即使时间不长，但能体会到深度睡眠的好处！而睡觉时间也不能太长，太长反而容易头晕脑胀。提不起神！
相比于年轻时，现在很难有极度的深睡，那是一种什么感觉。？这么形容吧，就自然睡去之后，醒来分不清是白天晚上，分不清自己在哪里，不知自己是谁，仿佛隔了一世的感觉。现在几乎没再有这样的睡眠体验了。最多是深睡之后浑身充满活力。但阳气也随着年龄消退很多，直至影响了身体健康。人啊，真的还是年轻好。
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