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有减肥成功的吗来说说……

硕士 发布于 2019-08-13 20:42:32 回帖: 52 | 评论: 68 | 查看: -
身高160，减肥前133，现在121年(^_^现在还是胖） 年后开始减肥…… 每个月平均瘦2斤…… 一共瘦12斤…… 我是属于四肢瘦一点，主要胖肚子的那种，特别胖的位置是肚脐下面下腹部这块，应该是跟办公室久坐有关系…… 目前减肥方法是： 吃饭这块，早餐正常吃，中午公司吃快餐，米饭少吃，菜正常吃，晚餐也少吃主食，菜正常吃……每天喝铁观音……不喝其他饮料...返回主贴 »
有减肥成功的吗来说说……
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53楼
三级教授 天尊
坚持运动，控制饮食，。，。，。，，。，。，，。，。，。，。，。
2019-08-17 12:21:28
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40楼
博士
我158 119，现在107
9楼
研究生二年级
我是在给孩子断奶以后慢慢就瘦下来啦，，也130左右，，减到100上下吧，，后来开始运动，，十来年体重一直还是100上下，，但体形差别蛮大约，，说有100没人信的程度，，
54楼
高中二年级
楼主能问一下你那个，海蛎煎是用的什么粉做的吗？
2楼
举人
你这个运动法容易胃下垂。曾经减肥成功，按照以往的经验，1.散步减肥不明显，建议提高运动强度 2.铁观音喝了可能会容易饿啊！
51楼
研究生二年级
肚子突出有可能是盆骨前倾，贴墙站试试，头肩屁股小腿脚跟五点靠墙，腰和墙之间不多不少插进一只手（能插一个拳头就是前倾），每天站半个小时就挺锻炼人的