减肥第56天2.19记录

大学二年级 发布于 2022-02-19 19:12:22 回帖: 7 | 评论: 5 | 查看: -

早饭:一杯咖啡,一个白煮蛋和一片面包
午饭:玫瑰鸡鱼丸公仔面,菜都吃完了面剩下了
晚饭:今天背着电脑走了好多路有点累没啥胃口,晚饭就吃了一点鱼肉和一碗塔菜
运动:走了1.5w步
今儿原地踏步

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回帖
1楼

所以,宝宝你已经减掉多少啦~

: 大概8斤吧
回复 : 很健康,好像医生是说一个月减4斤比较好是不是
回复 : 好像是的,减肥不能太速成,这样伤身体
2楼
三级讲师

一天走一万多步,你的半月板和滑膜还好吗?

: 没有什么问题,我平时工作日基本在6k多步,周末都会去除走走基本都是1w+的步数
4楼

我刚尝试吃4天,但是体重没变化,可能我没有运动

5楼
大学四年级 在金坑无法自拔~

公仔面热量太高了姐妹

: 今天因为在外面工作,和同事一起吃的饭,而且我没吃多少面
7楼
博士

2022.2.19,减肥D13天,
​体重:67.4
今日饮食:
早餐:2个水煮蛋,一盒脱脂奶
午餐:炖金鲳、红烧肉四、五块,苏州青、一个虾,豆腐皮拌黄瓜,120克面团做的饼。
下午洗澡加餐:两个香梨,一盒脱脂奶
晚餐:一根香蕉、两个香梨、一群沙糖桔、一个粑粑柑,一个苹果,洗完澡特别渴特别想吃水果[尴尬]
运动:19点-20点跟抖音直播运动1小时。

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9楼
研究生二年级