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39楼
小学四年级
伸个懒腰777
最近同样很痛苦的在坚持。早上起来跳跳绳,吃东西要吃饱,但是选择高蛋白。买了黑咖啡,也试一下。希望一起加油,健康的瘦一点
2024-04-05 22:07:39
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1楼
大学一年级
心轻万事如鸿毛
少吃多动
31楼
初中二年级
丽555
16+8.量为原来的两餐分成三餐,8小时吃完,下午5点以后不吃,戒零食,饮料,水果,晚上睡前有饥饿感。多喝水,有氧加无氧。
36楼
辅导员
红楼爱好者
管住嘴,迈开腿,减肥唯一策略
41楼
高中一年级
vickycpw
楼上的道理都知道,就是管不住嘴….🥲
46楼
大学四年级
享享
喝亦餐,我懒还馋,就靠他了,一个星期瘦了10斤,但是我基数大150多斤
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