匿名人士253189

迫切的想减肥,请问有减肥产品推荐吗

匿名人士253189 发布于 2020-07-03 06:02:41 回帖: 45 | 评论: 19 | 查看: -

一直想减肥,每天会跳绳一会,没有其他有氧运动,平时也管不住嘴,正餐少吃了,中途也控制不住加吃点心,每天都在我明天一定什么点心都不吃的决心中度过……但是9月中旬有很重要的事,不能这么胖了,求管用的减肥产品,能瘦一点是一点,谢谢大家了

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回帖
1楼
研究实习员

去箍牙吧

: 好思路
: 戴过牙套的我表示,并不会妨碍吃😂
2楼
博士

三分练 七分嘴 少吃主食 少盐 少糖 少油

3楼
童生 今年目标,上缴工资!太后威武!

少吃淀粉

4楼
三级讲师 闲鱼号:rabbitm2

加大运动量

6楼
大学二年级

别吃了,我前天吃的减肥咖啡,今天才缓过来,太难受了

: 我想试试你这咖啡呢😂
: 都说第一次吃能瘦二三斤,我一两都没瘦😂😂😂
: 那种不能吃,心跳加速,晚上兴奋睡不着,绝对副作用极大,亲身经历
回复 : 嗯,不吃了,仅此一次
7楼
研究生一年级

经验之谈感觉运动量上去了饭量也上去了,建议把晚饭暂时放弃吧

8楼
高中二年级 没钱买金

正餐吃好,不吃零食

9楼

要是这么吃点心的话什么产品都不管用

10楼
辅导员

我每天跳绳半小时,坚持四个月,瘦了10多斤,白天正常吃饭,不吃零食奶茶,晚上水煮菜

: 膝盖会不会疼?我膝盖骨头位置都感觉要戳出来了。就没敢跳了😭
: 我觉得你瘦是因为晚上水煮菜和不喝奶茶
回复 : 我测试过,要每天运动半小时加控制饮食才可以减重,只做其中一个很难减肥。
回复 : 不会啊,你多看视频,学习好跳绳姿势就可以。
回复 : 而且我减肥前一个月才喝几次奶茶,又不是天天奶茶
回复 : 嗯嗯,适量运动对身体也好
: 同好。每天跳绳四十五分钟。
11楼
大学二年级

控制饮食+运动,没捷径,我140到96,现在保持在98。跳绳3000,深蹲500,慢跑8公里,还有其它减脂运动,一日三餐正常吃,不吃高热量。

: 好佩服你
: 厉害,我生完孩子膝盖就一直疼,深蹲下去就起不来了……
: 羡慕你的关节,我练了几天KEEP初级的,每天20分钟,然后腿关节就肿了一边就不能跪下去了
: 正确的方法
: 我每天跳绳1000个膝盖疼
12楼
高中二年级

主食替换成粗粮

13楼
高中一年级

我吃的酵素

14楼

肌肉不发达体重基数大的情况下不推荐跑步爬山和跳绳之类,快走效果很好。国家唯一过审的减肥药是奥利司他

15楼
初中二年级

控制不住嘴啥都不管用

16楼
小学六年级

你看一下你要减多少斤,合理安排一下饮食和运动…

17楼
博士后 返利网喵小盒ID:D73892

晚餐不吃

18楼
一级助教 不再回复匿名的,是人是鬼不好说呀!

管住嘴迈开腿,没有捷径

19楼
研究生一年级

就目前地球上已知的来说运动是最好最安全的减肥方式了。什么减肥药都有副作用,这年头为了减肥切胃,吞蛔虫卵,抽脂什么的都有,想想就恐怖啊!

20楼
初中二年级

管不住嘴 那就迈开腿吧 有用

21楼
大学二年级

试过减肥食谱,就是早饭吃牛奶麦片(无糖)+青菜、蛋白质,中午青菜蛋白质,晚上不吃主食,也是青菜蛋白质,主食是粗粮。我觉得挺有效果。之前两个月从118瘦到106,维持近一年,后来压力肥,又到了112,今年过年116,疫情坚持自己做饭,没有严格忌口,只是基本不吃精米精面,现在106。

22楼
研究生一年级

如果是一时有重要的事,那就别吃任何淀粉类产品。
不过,也说清楚后果,回复正常饮食后,快速反弹并且伤身。

23楼
博士

去健身房运动,找个靠谱的热爱运动的伴儿每天跟着她,她运动习惯了一天都闲不住,你跟着她也会受她的影响,真的每天运动完了口味会变淡,不怎么想吃东西,找不到这样一个人一个人很难坚持,现在我就天天去健身房,瘦的不多但是身材紧致多了

24楼
博士后 快乐的吃瓜猹

晚餐吃点坚果类,不吃主食。 吃清淡点的食物。玉米,冬瓜,南瓜 ,西红柿,香菇。爬楼梯,这个真的减肥。

25楼
博士

我不吃晚饭,三天,腰瘦了很多很多

26楼
辅导员 善良做人

代谢慢才会胖,多运动少食多餐,坚持两个月不瘦你打S我😄

27楼
大学四年级

减肥好难🤯

28楼
大学一年级

撸铁,然后管住嘴

29楼
大学一年级 减肥的要科学减肥,注意营养,膳食均衡。

选择一款安全有效的产品 让你少走弯路
,木婉清了解一下,说一下我吧,去年一个月110到96,后来养成了健康的饮食习惯,现在一直都在93斤,减肥是一个长期坚持的过程,合理饮食+适当运动 大家都能美美哒…… (我是减肥成功了才知道啥是健康饮食😛)

30楼
书生 不买小件不买小件不买小件

练,负重训练。