瑜伽教练的职业病,哈哈

高中一年级 发布于 2019-07-16 05:46:05 回帖: 35 | 评论: 52 | 查看: -

现在看美女看她的脸,长得好不好看长得好看就是美女,现在不是了!现在路上看人,先看她的脸,挺好看的,再去找毛病,有没有含胸驼背,高低肩,长短腿,三围的比例如何,整个人的状态如何,有没有骨盆前倾,脊柱侧弯,一般看完后,就等于给她免费做了一个身体评估,然后想如果能把她的不良体态纠正回来就好了!下面放几张我客户的私家教对比图,但愿她没在坛里,哈哈

瑜伽教练的职业病,哈哈_运动

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回帖
1楼
博士

me too

: 哈哈,同道中人
: 哈哈,要求都挺高
2楼
高中一年级

骨盆前倾练什么动作

: 矫正是个漫长过程
3楼
研究实习员 闲鱼:顺通六八

同求骨盆前倾

: 哈哈,不要久坐,拉伸髂腰肌
: 哇,好早……有什么瑜伽动作吗?
回复 : 骑马式,臀桥
回复 : 谢谢您
4楼
研究生一年级

瑜伽可以这么神奇呀,我的腿也不直,很羡慕腿又长又直的,好像知道练习多久能有腿直的效果

: 图一,上了10节私教课,花了3000元,腿直好多
回复 : 这么神奇,我也要去上私教了
: 好的,哎,可惜不是同城,要不你要来找我啊,哈哈
回复 : 楼主哪里?
: 浙江东阳
楼主
5楼
高中一年级

昨晚的肩颈理疗,人爆满

瑜伽教练的职业病,哈哈_运动

楼主
6楼
高中一年级

科普一下,当你把不良体态纠正好,个子就挺拔修长了,越来越多的人会夸你气质好,而不是漂亮,我30多了,练瑜伽后身高高了4厘米呢!

瑜伽教练的职业病,哈哈_运动

8楼
大学一年级

我就是脊柱侧弯……瑜伽有救吗😔😔

: 看你弯的程度,不严重可以彻底纠正好,严重的话可以改善很多,不过要上私教
回复 : 我骨头挺硬的,想练瑜伽,但是又害愁😔
回复 : 调脊柱侧弯是肯定要调的,不然随着时间推移会严重起来的
9楼
研究生一年级

效果明显

10楼
研究生一年级 闲鱼:惠心一笑

求问怎么瘦胳膊

11楼
辅导员 就是手有点巧

好神奇

12楼
大学三年级

图一的腿是怎么练直的?太神奇了

: 腿的前后左右力量不均,她都长高了2厘米
: 好奇怎么炼直的
13楼
大学三年级

我有小腿后侧突出……

14楼
三级讲师

看了这个帖子,我决定不偷懒了,今晚去上瑜伽课

: 哈哈,鼓励了你
15楼
三级讲师

楼主哪里的啊?

: 浙江东阳
回复 : 太远了,羡慕
16楼
研究生二年级 ♥️

图1站姿站的脚丫子中间夹角变大了,感觉夹屁股腿缝也会小很多吧

: 你不看腿的变化,看她的背挺了,脖子也细了
回复 : 我看到啦!确实背薄一分气质完全不一样
: 是吧!
17楼
硕士

小时候被老爸当做兵来带,一直都是笔直的姿态。。。。。。

: 笔直也不行啊,脊柱有一个正常弯曲度,很多军人,舞蹈老师有军姿背的
18楼
高中二年级

请问哪种瑜伽可以像图一一样让腿变直?普拉提吗?

: 我的私教课,哈哈
19楼
高中一年级

楼楼,长短腿,骨盆倾斜练瑜伽能救吗

: 能的,肯定能,看你的决心,当然也要选对教练
回复 : 谢谢,怎么选教练呢?小白不懂,教练我估计水平也参差不齐吧
20楼
研究生一年级

高低肩还有救吗

: 高低肩能好调的,但要注意平时习惯,不要背单肩包,翘二郎腿等
回复 : 这两个全中了,以后要注意了
: 我是不是很神,哈哈
21楼
大学一年级 人生最好是小满,花未全开月半圆

楼主求瘦背瘦脖子的动作☺️

: 建议专业瑜伽馆啊
回复 : 没人帮忙看孩子😢
: 小红书上很多,练背动作太多了
回复 : 好的我去看看
22楼
研究生二年级

长期瑜伽习练有助于保持良好体态,,习惯使然啦,,我常被人当做瑜伽教练或舞蹈老师,,听别人这么说心里还是挺高兴的,,Ps:我今年四十五岁,,

: 厉害了,气质出众
23楼
研究生二年级 Nothing can ruin me

在哪儿?

24楼
大学三年级

开帖练瑜伽吧楼主

: 每星期一个动作,我一定跟😘😘😘
: 那要现场指导最好,动作要精准啊
25楼
高中一年级 我是会骂人的,被骂一句还三句那种

楼主,韧带极其硬的人,私教课会很痛苦吧?

: 一定不要勉强做哦,,其实更重要的是循序渐进和坚持,,量变的积累达到质变,,
回复 : 那是不是别人十节,我得三十节……
回复 : 一个没上过私教课却练的还不错的老阿姨的个人经验哈,,过犹不及,,加上有些损伤是不可逆的,,瑜伽更重要的个人的感受知觉,,不可能一直跟私教的,,
回复 : 是啊,要根据自己的身体,慢慢来,不急
26楼
博士后
请问长富贵包,该做什么动作改善?
27楼
大学三年级

产后两年 开始做瑜伽 现在瑜伽一年了 体重减十斤 身体状态好了很多 一定要坚持下去✊

28楼
研究实习员

很好的对比!

29楼
研究生一年级 小顽家

额,原来我这个站姿叫盆骨前倾啊

: 明白了!大家坛没有白来,哈哈
30楼
辅导员

同款教练,现在看人忽略脸了,只注意体态和身材

: 你也是瑜伽教练吗?
回复 : 不是,舞蹈
: 难怪了!