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突破自我【减肥记录平均一天掉一斤肉】
初中二年级
追梦玫瑰
发布于
2015-05-05 16:55:31
回帖:
47
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0
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坚持2天跳操减肥啦,刚开始体质肯定不中,郑秋燕的哑铃操做啦20分钟地方小伸直不了腿,也累啦在跟着马华做3节伸展运动,结束,晚上再去散步一圈,先期锻炼就这样吧,后期跟着体质上来啦再加大运动量,汗如雨下有些累到也很舒服,比以前吃饱躺在床上撑的睡不好强些!不过今天午餐不太好严重不好,3袋方便面3个鸡蛋唉,嘴馋打嘴,明天注意严把嘴巴关!晚上燕麦葛粉吧...
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6楼
初中三年级
坐看风起
加油啊,我也要减肥,前几天扭了脚,没法动
2015-05-05 17:20:34
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32楼
初中二年级
追梦玫瑰
引用31楼
爱彤
这种健身操伤膝盖比较厉害,当心点
嗯知道到蹦跳啦就不跳啦自己改成花样踏步代替即可,保护膝盖!
27楼
初中二年级
追梦玫瑰
引用26楼
钢琴心
刚跑完步回来,跑完拉伸拉伸,很舒服。
好习惯要保持,生命在于运动啊,美丽在于维持
1楼
初中二年级
追梦玫瑰
不过话又说回来啦,就算我减肥成功啦,买个大纱裙咋穿出去啊?逛街穿?唉,不管啦,反正瘦下来再去拍婚纱照和写真集去,哈哈哈拍出最性感抚媚的自己
37楼
初中二年级
追梦玫瑰
减肥到今天5天啦瘦啦4斤,应该严格说一天瘦一斤的速度,我还是比较满意的,因为多年没有锻炼体质肯定不好,所以现在只是每天68分钟的健身操【自己拆减的马华和郑秋燕哑铃】,适当控制下饮食,对于目前的一天瘦一斤的速度我还是比较满意的,到啦6月1日我就该正式开始每天2遍的健身操啦坚持2月注入减肥平台到那时不咋减少肉啦,以后每月都会适当提高健身项目增加各种健身方式,...
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31楼
大学四年级
爱彤
这种健身操伤膝盖比较厉害,当心点
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