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突破自我【减肥记录平均一天掉一斤肉】
初中二年级
追梦玫瑰
发布于
2015-05-05 16:55:31
回帖:
47
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坚持2天跳操减肥啦,刚开始体质肯定不中,郑秋燕的哑铃操做啦20分钟地方小伸直不了腿,也累啦在跟着马华做3节伸展运动,结束,晚上再去散步一圈,先期锻炼就这样吧,后期跟着体质上来啦再加大运动量,汗如雨下有些累到也很舒服,比以前吃饱躺在床上撑的睡不好强些!不过今天午餐不太好严重不好,3袋方便面3个鸡蛋唉,嘴馋打嘴,明天注意严把嘴巴关!晚上燕麦葛粉吧...
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查看17楼回帖
17楼
初中三年级
优昙舞
我以前减肥主要是两点:1.合理控制饮食2.坚持锻炼。效果不错,一直保持到现在没有反弹。楼主加油哦,坚持就是胜利
2015-05-06 22:20:23
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2楼
初中二年级
追梦玫瑰
老公不赞成我去拍写真集,说太光我给你拍吧,不想别人看你。。。。。就他那低至拍摄水平,俺才不让他拍呢
27楼
初中二年级
追梦玫瑰
引用26楼
钢琴心
刚跑完步回来,跑完拉伸拉伸,很舒服。
好习惯要保持,生命在于运动啊,美丽在于维持
41楼
二级助教
贝壳多多
一天一斤,好神奇的速度啊,加油!
45楼
大学一年级
点点眨眼
我想问过了这么久减了几斤了?
43楼
初中二年级
追梦玫瑰
可惜不会游泳,明年会去报名学习的,很害怕游泳头掉到水里的感觉,咋整。。。。。 大概今年秋天以后单车巡逻每天溜,跳绳,爬楼梯等,以前训练的时候爬楼梯不间断的从1楼到6楼半个小时一点都不喘大汗淋淋的,只是多少有些尴尬因为常常被6楼纳闷呆看。。。。
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