秀 运动

付出总会有收获💪🏻

大学二年级 发布于 2020-08-03 23:38:32 回帖: 22 | 评论: 15 | 查看: -
坚持跑步一个月了（共休息了一天） 每天5-6公里（快走➕慢跑） 刚开始：快走10-慢跑20-拉伸10分钟 最近一段时间：快走改为20分钟（走十分钟大概1.1公里） 量不多，不想让自己太累 ，这样更容易坚持，也可以每天跑，不需要休息
付出总会有收获💪🏻 付出总会有收获💪🏻
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22楼
博士

楼主很漂亮

2020-08-04 15:19:06
: 谢谢赞美！😄
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6楼
博士
好想剪这种短发，我回家去就要试一试，趁着暑假窝在家哈哈
16楼
研究实习员
苗条
13楼
书生
美女，瘦了
1楼
大学二年级
我的头发推完三个半月后，终于短发模样啦！
21楼
大学四年级
一个月经周期体重也会有一两公斤的浮动