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坛友，哪个姿势你做过呀

硕士 发布于 2019-04-08 22:19:03 回帖: 33 | 评论: 42 | 查看: -
以下哪个姿势坛友做过呀，有没有减肥效果？夏天要来了，嘴管不住，踝又伤了也迈不开腿，这可怎么好？😭😭😭
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35楼
三级教授 天尊
锻炼好。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
2019-04-14 06:00:12
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24楼
辅导员
基本上开始了就不能停下来了，否则前功尽弃不说，还会反弹的更胖。减肥，是毕生事业。除非根本吃不胖的人，不需要减肥。
9楼
研究实习员
塑型有效，减肥的话差点强度。
1楼
硕士
坛友们，不知道有没有减肥塑型的好方法推荐呀😁
21楼
博士
我3月中旬开始练郑多燕垫上操，加keep的马甲线养成，20天腰围瘦了6厘米，体重只轻了2斤。但是好多人看到我都说我瘦了，都问我是怎么减的。我不是天天练，一般隔一天一次，刚开始2 套动作分开来练，中午垫上操，晚上马甲线。垫上操是很累的，马甲线养成一套下来才12分钟，全在垫子上完成，用不大到膝盖。楼主可以试一下。
22楼
研究生一年级
我现在都再做，有效果，而且非常明显。有三点很重要，动作做到位，数量一定要做够，坚持。