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楼主忘掉写标题！
助理研究员 发布于 2023-03-03 09:07:30 回帖: 21 | 评论: 16 | 查看: -
运动第三天 早上7：40吃完早饭称重。一杯水一份早餐，大概0.5千克。陪孩子走到学校，我再快步走到公园8：05。 慢跑1800米，十二三分钟。 溜达半圈压压腿，8：40往回走。 路上买菜或不买菜回家冲澡，9：30开始听课看书。11：20做午饭。 大钻戒都戴上了，再不减几斤天热了指圈就紧了。早上洗手液旧牙刷，刷几下就一天亮闪闪。
运动第三天 早上7：40吃完早饭称重。一杯水一份早餐，大概0.5千克。陪孩子... 运动第三天 早上7：40吃完早饭称重。一杯水一份早餐，大概0.5千克。陪孩子... 运动第三天 早上7：40吃完早饭称重。一杯水一份早餐，大概0.5千克。陪孩子...
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楼主
18楼
助理研究员 只买自己能经常戴的！闲置在出

每天减重一点点。这两天穿单衣，看着已经恢复正常体型了。保持住饮食和作息，应该还有两三斤的空间。五月份再坚持一下就结束。不能太瘦了，最近眉间眼尾的皱纹都深了。

运动第三天 早上7：40吃完早饭称重。一杯水一份早餐，大概0.5千克。陪孩子走到..._生活

2023-05-03 07:39:31
: 饭后57.4。两个月减掉4.3千克，满意+开心。
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12楼
助理研究员
昨天晚饭提前到四点半吃的。换了条薄裤子，早饭后就是58.5。空腹应该58.1。 还有12天，减0.6千克还是有希望的。毕竟天热了，脱了小外套就减0.2-0.3😹。
9楼
助理研究员
一星期没变化了，平台期吧。月底还有1kg，好像完不成了。
15楼
高中二年级
发现个事，戒指，单带很显大，但是加了排戒很多就不显大了，除非主钻真的很大那种能显大。
8楼
助理研究员
仍然是早餐后。离月底目标58越来越近了。
7楼
助理研究员
四月小目标，减到57.5千克，算是我的正常体重，之前五年多就是56-58。我不追求瘦，保持自己能维持的健康体重就可以。 应该挺容易的，因为我都是吃完早饭称重。而且到月底就不用穿毛衣了，刚脱了毛衣立刻轻0.5。空腹应该58.8左右。也就是减掉1.3千克。继续保持！
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