匿名人士384123

虽然我减的慢,但是不反弹啊😄

匿名人士384123 发布于 2020-01-14 11:19:31 回帖: 21 | 评论: 25 | 查看: -

希望夏天可以成功套上旗袍,158cm矮妞一个。

虽然我减的慢,但是不反弹啊😄_减肥

虽然我减的慢,但是不反弹啊😄_减肥

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回帖
1楼
硕士 玩的就是开心快乐

怎么减的呀??

匿名人士384123 : 改变饮食结构慢慢就瘦了😄
回复 匿名人士384123 : 营养餐那
匿名人士384123 回复 : 零食不要,饮料不要,再加晚上少吃点……
回复 匿名人士384123 : 这样最健康了,继续坚持吧!
2楼
高中三年级

咋减的啊,目前瓶颈

匿名人士384123 : 目前不掉了😄
3楼
研究生一年级

羡慕!我也158!目前在哺乳期,体重快一百三了哭

匿名人士384123 : 断奶就瘦了😄
4楼
一级助教 健康管理顾问——已获得中国保健协会荣誉证书

欲速则不达,楼主是对的

5楼
硕士 爱出者爱返,福往者福来~

一天只吃两顿自然就瘦了

: 对身体不好
回复 : 我之前一天只吃两餐,加游泳,晚餐啃黄瓜,三个月瘦了20斤。但是
胃病加重,现在一直吃药,不敢不吃晚餐了
6楼
研究生二年级

楼主怎么做到的啊。求指教

匿名人士384123 : 零食奶茶全部放弃……偶尔吃一下也没事,减几斤调整一下然后再减就不会反弹,比如你严格控制饮食一个星期然后大吃一顿,完全没问题,😄晚上超过6点就不要吃东西了😄,蔬菜水果鱼肉蛋奶都要有,要营养均衡,时间久了会慢慢瘦,然后体质也会变好😄。
回复 匿名人士384123 : 学习了,我108斤,一直在这个数字上好几年了,就是瘦不下来,理想体重百斤内。我来效仿下你的方法试试
匿名人士384123 回复 : 多喝水喝茶,喝无糖牛奶泡的咖啡,可以提高基础代谢。
回复 匿名人士384123 : 好滴😊
7楼
举人 我对石头没兴趣,真的😂

我也是慢慢瘦的,没有像楼主这样记录,19年花了8个月,减了14斤,没有反弹。

8楼
大学四年级

我也在减,同身高,吃了10天营养餐现在是你记录的初始体重。继续坚持下去希望也可以成功~

匿名人士384123 : 一起加油
9楼
大学一年级

我也花了四个多月减了15斤,没反弹,如果大吃几天,调整一下,又下去了

匿名人士384123 : 是的是的
10楼
小学六年级

这样特别好,减慢一些不仅稳定还相对健康很多

12楼
高中一年级

咱俩差不多,我是改变饮食,慢慢来,一年下来也是很不错滴

13楼
副研究员
恭喜恭喜,咱两差不多,我比你矮3cm,比你轻2kg
匿名人士384123 : 唉,还得接着减
回复 匿名人士384123 : 不用了吧,我的理想体重就是48kg...只要增肌就好了,重量不重要,重要的是肥肉少就好,肌肉多了基础代谢需要消耗的也多,怎么吃也不会胖
匿名人士384123 回复 : 是的
14楼
托儿所

亲除了靠吃还运动么?

匿名人士384123 : 我减的慢就是因为没运动
回复 匿名人士384123 : 哈哈,好吧!我又控制饮食又运动,快一年了才减了十几斤😂
15楼
研究实习员 闲鱼:顺通六八

我这个胖子来看方法的

16楼
初中二年级

我已经不吃甜食了饮料也从来不喝,就只喝酸奶,连续十多天不吃晚饭了,可只瘦了2斤多点,好想哭啊

匿名人士384123 : 酸奶好多糖……太甜的水果不要吃太多……
匿名人士384123 : 多喝水加快身体的新陈代谢
回复 匿名人士384123 : 感觉真的好难啊
匿名人士384123 回复 : 坚持✊
回复 匿名人士384123 : 好的
匿名人士384123
17楼
匿名人士384123

亲们可以多喝水,喝茶,喝无糖咖啡,要用牛奶泡的那种,植脂末那种不要,可以提高身体的基础代谢,😄

18楼
高中一年级

小基数就是慢哈哈 有在搜就行

19楼

和我纪录差不多,我也是从108斤左右减到93斤的,前后一年多时间

20楼
博士

怎么记录的??

匿名人士38452 : 手机有记录本,自己打进去
21楼
高中二年级

我去,我和你一个身高,我才从75减到54,都减不动了。

22楼

我也是2018年9月左右开始减肥的,从108到94,现在稳定在94,还没你高!😂😂