一个半月,从54到现在,辛苦只有我知道,,,,

研究实习员 发布于 2019-08-15 10:03:03 回帖: 35 | 评论: 92 | 查看: -

哎,,,,,这半个月都是平台,这几天才开始跌,。。是个好兆头,,,,目标46,然后加强塑形

一个半月,从54到现在,辛苦只有我知道,,,,_减肥

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回帖
1楼
一级助教

佩服~

: 你也可以的
回复 : 我做不到,我下班晚,回家就想吃了不动~
回复 : 😜😜😜穿衣服不影响就好
回复 : 特别影响,我晚上吃饱放松肚子,肚子起码5个月.......
回复 : 🙄你还敢放松,我都不敢
回复 : 一样样的,我白天时时需要自己吸着肚子。
回复 : 我都穿宽松的上衣遮肚子.....
回复 : 只有回家才敢放松啊,在外面哪里敢....
2楼
初中二年级
你咋这么厉害呢????????
: ☺☺☺☺被人刺激的
: 你的头像好牛
: 坚持
3楼
一级助教

[流泪][流泪]今天穿一条很久没有穿的牛仔裤,发现以前是宽裤腿的,现在变成了紧身...

: 哈哈哈,能穿上就行,我就是因为买不到裤子,才要奋发图强,,,😂😂😂😂
: 😂好扎心
回复 : 啊~~~~~~,天天喊减肥,但吃饱就不想动.
回复 : 54咋就买不到裤子了,我62咋办😱夏天一直穿裙子,秋天咋整
回复 : 穿着不好看,腿l码😂
回复 : 扎心,我也要减肥,为了天冷能有裤子穿
回复 : 😂😂是啊
回复 : 😅😅
4楼
研究生二年级
开始吧,,肌肉量高了同体重看起来真的瘦好多哦,,我现在体重跟你差不多,,别人看我的样子大多判断我不到90斤,,最夸张的是还有问我有80斤没有的,,
: 猜不到80的都吓到我了,,那不成骷髅了嘛,,
: 对的,所以我准备瘦到46开始塑形,瘦大腿,腹肌撕裂,,,,能把自己塞进s的裤子就行了,,,😂😂😂
回复 : 哈哈哈,对
5楼
研究生一年级
肥肉泡泡路过,我最近闭关做实验,又瘦了一点,早上称56.5了
: 你这不刻意都能瘦😂😂😂
回复 : 连站5天,每天手工振荡萃取水中的石油,手臂都要摇出肱二头肌来了
回复 : 😂😂😂好累
回复 : 减脂餐都是鸡大胸肉、蔬菜是吗?水煮清蒸不要油,碳水类少吃
回复 : 鸡胸肉,鱼肉,虾都可以吃,蔬菜很多啊,荷兰豆,西兰花,花菜,小青菜,豆角,很多很多,我就是少放油,没有水煮,难吃,😂😂我吃的很丰富
回复 : 嗯,米饭馒头面条,我吃的少,会用紫薯,全麦面包代替一些
回复 : 嗯,知道了,我喜欢吃面条和甜软的面包,以后记得买全麦的面包喝荞麦面
回复 : 我也是,现在都吃的少了
6楼
小学四年级
起始49KG,半个月46.9KG
楼主
7楼
研究实习员

我是被以前的闺蜜刺激的,我感觉现在感觉变了,,,,她一个半月前问我多重,我说了,她说,你比我生完孩子都重,,,,,,我被刺痛了,因为我体重高中毕业就这样了她也知道的,她以前大学比我还胖,但是回老家喝中药半年瘦了,治痛经的,现在刺我这一句,我心里极端不舒服,所以,,,,瘦给她看看

: 但是你现在体重也不过百,我都超过110了,还都是肥肉泡泡
回复 : 运动吧😂
: 哎?我是不是看你吐槽过?
回复 : 对!我吐槽过
8楼
一级助教
瘦子在减肥,胖子躺着看
: 😂😂我买不到合适的裤子
回复 : 艾妈,我这个穿好几个X的还没说买不到合适的呢
回复 : 😭穿的好看的裤子我买不到
回复 : 哈哈,合格了
回复 : 😂😂😂哈哈哈
: 胖子在躺着。。
回复 : 😂😂
9楼
大学二年级

现在54公斤,减到50太难了

: 不难,,,,我就成功了
10楼
辅导员

请问是做什么运动?

: 跑步机快走6-6.5,,,速度,30分钟,后来加到40,现在是50分钟,40+10,然后keep腹肌,天鹅臂,瘦腿
回复 : 天鹅臂有视频推荐吗,感觉动作不对孬
回复 : 哔哩哔哩有,,,
回复 : 速度好快 我6速顶多走10分钟
回复 : 习惯就好了。。
11楼
研究生一年级
想请教怎么减的,我准备这个月减5斤左右,然后到现在半个月过去,一斤没掉~~
: 你是咋减的
回复 : 我戒掉了奶茶零食,饭减少了三分之一(因为我觉得自己本来吃的也不算很多),然后每天走路大概3公里左右,半个月一斤没减下去~~~所以其实原来我天天喝奶茶是不会胖的么???
回复 : 哈哈哈,我也是戒掉了奶茶,蛋糕之类的,吃减脂餐,主食都换掉,,,,
12楼
研究生一年级
太厉害了 求方法 
: 简单,,,,下个小红书,搜减脂餐,😂😂各种方法,,,晚上不吃,或者西红柿黄瓜,苹果,李子,梨子,,,。跑步机keep,,,,
13楼
大学一年级
一个半月减掉10斤,现在106斤,考虑再掉几斤就行了,我运动不怎么会瘦,饿倒灵光,习惯就好,也不至于这么折磨自己
: 哈哈,我是被刺激的
14楼
研究生一年级

好厉害啊,我不吃饭不行

15楼
初中一年级

请问用什么App计测的?

: 买的体脂称
: 哦哦,好的谢谢
16楼
博士

厉害厉害👍

17楼
辅导员 一点浩然气,千里快哉风

怎么做到的?怎么突破平台的?是不是例假刚过?

: 没有,,,,
: 我例假快来了,,,😂😂
18楼
高中一年级 15190676570
赖夏的飘过   一天到晚不想吃饭  别打我 
19楼
大学三年级

54的我蹲了好久了,腿都麻了,还是54!就差放弃了!

: 哎,别放弃,我54-50就用了一个月,这个月半个月了,才开始掉称
20楼
辅导员 闲鱼号:梨花凤飞

怎么做到的?

: 吃的注意,运动
21楼
百姓
我是找了私教 几乎天天去  除了不吃精致碳水外没忌口 一个星期吃两次大餐 然后二十天瘦了四斤吧 回到了两位数 考虑到我本来也不胖  还是非常满意的  
: 哎,我这不方便,只能自己摸索
22楼
小学五年级

加油(ง •̀_•́)ง

23楼
研究生二年级

64的路过

24楼
大学一年级

才轻那么一点和正常吃喝有什么区别?

: 😔😔😔😔54-49.3
: 所以你不看标题吗
: 我只看到49.9-49.2😄
26楼
大学一年级

48,一个月不知不觉45,吓到了,赶紧增,又一个月努力,最近一周才46.8。别人减肥,我增肥,主要是夏天是减肥的季节,增肥太难了

: 哈哈哈,羡慕
27楼
大学四年级

没减肥,也跟楼主一样的体重变化

病了2周,第一周发烧腹痛,第二周发烧嗓子痛,除了稀饭啥都不能吃不想吃

然后就这样了,估计多吃几顿就回去了

楼主好样的,加油!

: 😄😄谢谢,哎,我啥,我是从不发烧,,,,病了胃口依然好,你好了还是锻炼起来吧,身体也会好些
28楼
三级讲师

厉害厉害👍

: 😂😂😂最近都恢复饮食了,晚上也会稍微吃点,,,,
29楼
一级助教
恭喜了
31楼
博士

减得好快,我就是控制不住自己吃东西-----------


: 哎,我真的一开始饿的咕咕叫吃黄瓜西红柿
: 我的目标是100斤,可是不控制吃,我觉得我还挺难减的----
回复 : 对,不控制吃,基本瘦不了