今天是第三天减肥
第一天体重63.9kg
第二天体重63.6kg
第三天体重63.4kg
期待自己早点55kg
今日
早餐 燕麦33g 牛奶100ml 鸡蛋一个 香蕉100g
午餐 藜麦50g 鸡胸肉150g 生菜250g 油6g
晚餐 拉面37g 鸡胸肉100g 丝瓜250g 油6g
零食 凉拌拍黄瓜 100g
热量1167卡
运动打卡 臀腿＋游泳
期待明天体重63.2嘿嘿
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