匿名人士368104

求推荐高血糖病人适合吃的藕粉和麦片

匿名人士368104 发布于 2021-06-05 15:13:06 回帖: 10 | 评论: 4 | 查看: -

求推荐高血糖病人适合吃的藕粉和麦片_美食健康

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回帖
1楼
研究实习员

藕粉冲的稀一点,再混合蔬菜和蛋白。麦片买原切的,混合蔬菜和蛋白,升血糖速度应该都还好,吃法比种类重要。最好能吃完实测,每个人的血糖反应有差别

2楼
初中二年级 低调。。。

藕粉换掉。

3楼
高中三年级

建议不要吃藕粉,可以纯燕麦片,多吃点蛋白质和蔬菜,控制碳水总量

匿名人士253151
4楼
匿名人士253151

藕粉,土豆,红薯这些淀粉类的食物不要吃,水果也不要吃含糖量高的,一天水果不超过200克,每顿主食不超过2两,麦片吃全麦,面吃荞麦,少吃面食,馒头这些淀粉含量较多的食物

: 你这个我要截图保存,上个月查出来血糖高的🤣
: 荞麦面要求干的二两还是煮好的二两?刚刚买了60克一袋的荞麦面还说一次一袋,但是如果煮好肯定超重了🤣
匿名人士205225 回复 : 荞麦属于主食 参考主食不超过2两
回复 匿名人士205225 : 但是不知道是煮熟的二两还是煮之前二两啊
5楼
高中三年级

啥都可以吃,控制量就好

6楼
大学四年级

藕粉不能吃吧,那都是纯淀粉啊,肯定升糖。

7楼
研究生二年级 2021年9月6日,我升大一了!

西麦纯麦片就挺好。每年两次囤货。划算。

8楼
辅导员

麦片推荐吃个彩虹

10楼
研究实习员

买无糖的试试,注意升糖!不过不建议吃,因为淀粉含量饱和