大家说说有没有什么靠谱的,可行的,健身减肥方法吧

初中三年级 发布于 2019-07-12 21:06:03 回帖: 23 | 评论: 6 | 查看: -
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回帖
1楼
高中二年级
管住嘴,迈开腿,方法都知道,就看各人的执行能力了
: +1我在执行,目前一周了,好痛苦
2楼
大学四年级

最靠谱的方法你都知道,就是做不到。

3楼
大学二年级 我不是灰姑娘,我没有水晶鞋,我只有和键盘说88

除了饿,还是饿,什么运动走路瑜伽统统没啥关键作用,最有效果的就是别人吃饭你睡觉,别人睡觉你还是睡觉,饿了就乌龙茶普洱茶,此方必瘦!

: 哈哈哈对
: 饿了就乌龙茶普洱茶,然后更饿😂😂😂
: 喝茶是可以抵挡饿的
回复 : 为了可以瘦
4楼
大学二年级

调整饮食结构,远离大部分零食远离猪肉远离煎炒烹炸,多吃天上飞的水里游的,多吃炖煮蒸的食物,不挨饿也很容易瘦

5楼
小学五年级

道理我都懂,但行动起来嘛……

6楼
大学二年级

我最近一年的体重,这几个月懒得记了,还是57左右,高不过58低不过56.5。肉,主食是每顿都吃,水果酸奶天天有,隔天一个冰淇淋。蔬菜基本水煮可以吃到饱,说真的,我特别喜欢煮鸡汤涮青菜或者煮虾滑丸子汤涮青菜,好吃解馋没负担。别担心鸡汤里的油,人每天也是要摄入油脂的,鸡汤里的油不比爆炒的油多。

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8楼
初中三年级

可行的,你懂的,能做到吗?

11楼
大学三年级

你懂得的,科学的。靠谱的方法。能坚持执行下去才是关键吧

12楼
大学四年级 抱朴斋主

怎么胖起来的,自己心里没点数嘛😂

13楼
小学六年级 源于喜欢,才能坚守。

七分吃三分练噢 还是饮食占很大部分,再配合运动。

14楼
高中一年级

我想起来个笑话……火化.....

15楼
初中一年级

所有减肥方法 基本都靠谱,就看你这人靠不靠谱了😂

16楼
大学四年级

要么挨饿,要么受累,要么又挨饿又受累,不可能轻松舒服的就瘦了

17楼
高中二年级

小S说:要么死,要么瘦,对自己狠一点

19楼
大学四年级 就是手有点巧

少吃多动,没别的

20楼
高中三年级 不吃,哪有力气减肥。。。

。。。之前腹泻一口气掉了4斤。。。😭

21楼
大学四年级 微信18975240236,玉随有缘人

坚持练习瑜伽,藏地五式每天最多半小时,保持身材还可以永保青春

22楼
硕士
上班族挺难的,运动量大坚持不了,晚上饿哭才有可能瘦几十斤
23楼
初中三年级

晚上少吃

24楼
初中一年级

六字真言“管住嘴,迈开腿”,😄😄😄

25楼
小学四年级 请不要为我牵挂,这一路风景如画。

运动(有氧)+调整饮食结构,一定可以瘦,重要是坚持?

26楼
初中一年级

减重20斤后 体重再也没下降 这是怎么回事 好忧愁啊