匿名人士212125

拍照留存每天的三餐,看看能否把糖戒掉

匿名人士212125 发布于 2018-12-11 10:27:48 回帖: 10 | 评论: 17 | 查看: -

前面发了帖子,双十一贪便宜,买了大包装的零食,谁知一开袋子就刹不住,零食味道好,饭都不吃了,光吃零食!

这几天慢慢回过神来了,发现这样下去吃糖太多,甜水果+极甜的干果,吃的停不下来,很怕戒不掉了,大家知道,糖对身体很不好很不好,所以从今天开始戒糖。把每天三餐拍下来,以督促自己,也让大家监督。

首先对策是:大包装比较便宜,但买来不能放在能看到的地方,要放在冰箱冷冻室,增加吃的难度,否则吃个不停!

今天早餐是西红柿鸡蛋汤 (无盐),青菜蘑菇西蓝花 (无盐),豆浆 (无糖)

中午:一个香蕉,一片西瓜,一杯酸奶 (无糖)

晚餐:不吃了

感觉:早餐没有吃碳水,大约4小时以后饿了,中午把碳水补上。不吃米饭

拍照留存每天的三餐,看看能否把糖戒掉_减肥

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等15人 赞同
回帖
1楼
研究实习员

要不开个帖子一起减肥吧··哈哈哈·

2楼
二级助教 闲鱼:魔蓝蓝
我准备生酮减肥了不吃糖,淀粉
3楼
研究生二年级

最好别戒碳水,,可以吃粗粮,,

4楼
研究实习员

糖还好戒些,盐也不能多吃呢,但我特别喜欢吃牛肉干这些高盐分的零食😭😭😭戒不了

5楼
大学二年级

豆浆也喝无糖的就更好

6楼
大学三年级 坑坑不息

噗,在京东薯片论箱买的路过

7楼
大学一年级

我很喜欢吃甜食

8楼
大学四年级

哇 你这么一下子刹住 糖摄入量这么巧不太好哦。 建议慢慢少糖。 过来人

9楼
小学三年级
这种减肥方法一个月能瘦多少,期待的来看==
10楼
三级教授 天尊
糖是要少吃,,,,,,,,,,,,,,