http://www.giabbs.com/post/713763042,所有的帖子都会追溯到以前的帖子，一层层看下去，就能到第一天。
早餐：6：00
2两三文鱼，西兰花炒番茄（有盐），青菜蘑菇汤（有盐），无花果干6个
午餐：11：00
苦瓜炒彩椒（有盐），西红柿烧毛豆（有盐），一两米饭
点心：16：00
2个苹果，8个大核桃，一杯牛奶，无花果干4个
晚饭：不吃了
总结：昨天吃的不多，今天好像有点饿，吃的不少，而且从早上开始就想吃盐，所以都放了少许。甜的无花果干吃了不少。
感觉蛋白质吃的太少，所以容易饿。以后要增加蛋白质，减少糖。
大家说零食是否可以吃三文鱼，鳕鱼，牛肉丸子，这些蛋白质呢？水果和干果含糖不少啊，好像戒不掉呢。坚果我已经在吃大核桃了，所以坚果不要了
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