今天遇到女儿同学的妈妈接娃,说半个月没见发现我脸好明显瘦了,身上也是

初中三年级 发布于 2019-07-12 20:19:35 回帖: 6 | 评论: 21 | 查看: -

可是我体重没有怎么降,还是那句话,减肥不要太在意体重上下,只要坚持,蜕变成功不会太远。把健身运动变成习惯,不要专门为了掉几斤秤去健身
总是遇到有些人动不动就问:瘦几斤了没?
我和教练今天聊天说:一听这种人就是从来不健身运动的,永远是看着别人观望的,就算别人有变化永远只说酸话,理都不想理,健身只要自己坚持初心,不要管别人怎么说,说酸话的人很明显百分之99都是自己不运动的,而且这种人很多

今天遇到女儿同学的妈妈接娃,说半个月没见发现我脸好明显瘦了,身上也是_减肥

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1楼
大学三年级

私教太贵了,请不起,单独办健身房的卡能减肥吗

: 下个keep坚持练就能减了
: 听说有些动作需要教练帮忙纠正,比如瑜伽普拉提那些比较复杂的。但是感觉一般的动感单车跑步机应该没问题吧?
: 可以,但是动作发力点很多会错,会练出体型问题,效率也会低一些,嗯
: 单独健身卡没必要去健身房,因为很多东西你不会用,跟着瞎练会容易受伤
: 其实如果不请私教还不如不办卡,早晨或傍晚去公园啦,操场啦,走一走跑一跑,跳跳绳什么的,简单还容易坚持~
2楼
副教授

运动渣的我佩服坚持锻炼的人

3楼
研究生二年级

我前天开始开启狂喝水状态,结果从那天开始,到今天,体重从101直降到97.8,看来多喝水真的能够加快代谢

: 我去试一下哈
回复 : 一天8杯水不是开玩笑的😉,老感觉憋不住
: 真的?我要试试这个方法
回复 : 真的,我刚刚上称
: 小心水中毒。超量的水会增加肾脏负担
: 食物里也含水,每天喝1000~1500毫升水就行,喝太多了增加肾脏负担,容易得脱水低钠症,即水中毒。
回复 : 是吗😳,有什么症状哇? 我觉得还好啊,就是容易饿
回复 : 吓死我了,我去看了下,还好我没有,以前一天喝到三杯水就算多了
4楼
研究生二年级

轻了不少

今天遇到女儿同学的妈妈接娃,说半个月没见发现我脸好明显瘦了,身上也是_减肥

5楼
高中一年级 我有一瓢酒,可以慰风尘。

我健身两个半月,已经带了两个朋友入健身坑了……都因为切切实实看到了我的变化

6楼
研究生一年级

是呢我锻炼多年,,体重变化不大,,体型变化还挺明显的,,

: 重在坚持吧,,