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18楼
高中一年级
山山儿
会廋 ~微油完全没问题,主要是总量吃完这个还有没有吃其他
2019-11-28 04:45:37
那年花开丶月正圆
:
别的没吃 不过晚上吃了一顿火锅。😭
我来评论一下
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7楼
博士后
漂漂猪76
我刚刚中餐也美团点了份食草减肥餐😄
10楼
高中三年级
爱钻石的小胖妹
可以换成水煮虾 蒸紫薯 沙拉用醋和酱油调味 下次可以换点豆腐
14楼
大学一年级
小白兔白又白
这个鸡胸肉的做法不科学,刷脂不能吃油炸的东西。其他不是很严格的话倒是都可以,严格的话牛排的酱要少吃点(我才做不到呢)
5楼
研究实习员
认真的敷衍
炸鸡不行,酸奶换成低脂的,米饭量看不出多少。感觉都算下来也就是一般一餐的80%样子。比一般外卖一餐等于家常130%-150%还是要好的,不减肥也不会外食多了发胖的程度
6楼
助理研究员
叶翩然
正常吃早午两餐,晚饭不吃,一样能瘦不少
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