讨论减肥

体重130了，再不减肥就老了

研究生二年级发布于 2020-06-06 23:07:30 回帖: 30 | 评论: 57 | 查看: -

明天开始一定要减肥！

网站温馨提示:

1. 用户在珠宝大家坛发布的内容仅为发布者个人的立场或观点，并不代表珠宝大家坛的立场或观点。作为内容的发布者，需自行对所发布内容负责，因发布内容引发的一切纠纷，由该内容的发布者承担全部法律及连带责任。珠宝大家坛不承担任何法律及连带责任。
2. 关于侵权：请阅读使用协议中的侵权举报条款，此为官方的侵权投诉唯一渠道，其他渠道视为无效申请。该服务为免费，大家坛拒绝任何性质的有偿删帖，不会和任何公关公司合作。
3. 本站为珠宝网站，请各位坛友不要在本站谈论政治和社会性话题，更不能攻击政府，否则后果非常严重，请务必遵守。

等39人赞同

只看该作者

回帖

1楼

硕士

加油💪

2020-06-06 23:10:05

: 嗯！

我来评论一下

2楼

初中二年级

坚持✊但是很难，起码对我来说

2020-06-06 23:25:16

: 自己看不下去了，太胖了，照片都没法拍了😭😭

我来评论一下

3楼

初中二年级

一样！63公斤了而只有155cm

2020-06-06 23:44:07

: 加油一起减肥

我来评论一下

4楼

大学四年级

加油，我才开始做那个动态平板支撑，一组就弄趴下，现在运动一小时内做三组都轻松得很，减肥主要是整个人状态会有很大提升

2020-06-06 23:44:18

: 明天出去跑步去

我来评论一下

5楼

百姓

我也是这样想的，大儿12了，我也胖了12年。该努力一把了。我今晚骑了90分钟单车，现在腰臀腿还蛮热。

2020-06-06 23:48:10

: 好样的👍

: 记得拉伸

回复 : 好的，刚才又骑行60分钟，😄！

我来评论一下

6楼

博士

加油

2020-06-06 23:53:41

: 😁😁

我来评论一下

7楼

博士后

先定个小目标，戒掉一个高热量食物

2020-06-07 00:22:34

: 昨天还吃了个甜甜圈一个大西瓜，一个月不吃了

回复 : 四分之一的瓜我们一家三口可以吃两三天。水果店都不乐意切这么小块卖给我们。有一次买了半个放冰箱快一周坏掉了。

回复 : 我太能吃了，最近喜欢上了甜食，唉

回复 : 不运动都可以首先一定要管住嘴。瘦下来再稍微运动一下就好了，这样是为了保持住。我就是这么瘦的，165，100左右。保持一年了

回复 : 如果胃口大，逐渐减量，多次水煮蔬菜，吃热量低的食物，这样吃多了也不怕。

回复 : 我胃口大，一天零食下午茶不断，我觉得改变饮食结构把零食改成健康点的东西就能瘦下一部分

回复 : 会瘦的！加油！

回复 : 哈哈，其实道理都明白，贵在坚持，加油✊

我来评论一下

8楼

高中一年级

开个群，一起减肥吧

2020-06-07 04:51:16

: 可以啊，相互监督，做不到发红包

回复 : 开群的叫我哦，

回复 : 有一个两个人的群，要加入吗😂😂

: 有个两个人的群，要加入吗😂😂

: 什么时候开群哦，夏天就三个月，真心想监督，就像那种人家卖减肥药的一样，每天吃什么都要拍照，前期每天打卡，后面一周打一次卡，十天瘦几斤的规矩

回复 : 你们两个人吗

回复 : 我和另一个坛友，加上你们四个

回复 : 你可以进群去监督我们😁😁

我来评论一下

9楼

博士

加油，减肥最重要的要坚持

2020-06-07 04:57:29

: 这次有信念了，哈哈

我来评论一下

10楼

大学三年级

明天到了！

2020-06-07 04:57:31

: 起来了，哈哈

我来评论一下

11楼

研究生一年级

你一定行的

2020-06-07 04:59:49

: 谢谢😁😁

我来评论一下

12楼

助理研究员

明日复明日，明日何其多。要加油，从现在开始吧😁

2020-06-07 05:45:20

: 现在开始

我来评论一下

13楼

大学二年级常想一二

瘦下来就能追到丁禹兮，这样会不会有动力一点

2020-06-07 06:04:57

: 有了😂😂

: 丁禹兮很帅吗？我也等瘦了追追！

我来评论一下

14楼

高中一年级

为啥不是今天？😄

2020-06-07 06:28:13

: 昨晚发的贴

我来评论一下

15楼

博士后刹那芳华

加油只要坚持总有惊喜等你

2020-06-07 06:29:45

: 减回110

我来评论一下

16楼

大学四年级

同是减肥人，已经开始两个月了，一起努力啊！

2020-06-07 07:13:30

: 一起努力💪

我来评论一下

17楼

大学四年级

握手握手，我也130半个月才瘦3斤😂，咋们继续努力

2020-06-07 07:45:51

: 胖起来容易瘦下去难

回复 : 是呢，一起加油

我来评论一下

18楼

一级助教不再回复匿名的，是人是鬼不好说呀！

一起减！我胖了十斤😓

2020-06-07 08:00:33

: 我年前115，能减回年前水平我就满足了，要求不高

回复 : 我看到你楼下说身高了，必须减😂、130太胖了（扎你一下）

回复 : 😂😂确实太胖了，必须减

我来评论一下

19楼

高中一年级

喜欢你的头像，和签名

2020-06-07 08:04:46

: 😁😁

我来评论一下

20楼

研究实习员

我已经减了八天了，才瘦了三斤多。速度有点慢，一直不舍得让自己饿着😂

2020-06-07 08:59:29

: 我也不能挨饿，准备吃热量低的食物

我来评论一下

21楼

解元庸庸碌碌平平安安

个子多高？体重不绝对，体型和体积一眼能看出来。

2020-06-07 09:03:22

: 163

回复 : 比我高。如果肌肉多，130可能不算太重。但像我肌肉少肥肉多，110就胖。我90斤时看着比同样身高100斤的胖。

回复 : 我以前发过照片，看着不像130，但是肉全长脸上了，腮帮子特别大，双下巴

回复 : 其实脸胖乎乎是年轻的表现，等过了40，脸上挂不住肉，就代表老了。我的体会。

回复 : 肉都长在脸下巴了，往下拉，以前的肉是长在颧骨那里

回复 : 我也163，现在110了，肚子那个大，减两天了，少吃多动

回复 : 110，刺激我！

我来评论一下

22楼

辅导员

加油！坚持就会收到成果，我年初开始减肥，现在也瘦了八九斤啦

2020-06-07 09:03:59

: 成功了来汇报

我来评论一下

23楼

匿名人士301345

今天称53，默默看了一下一年前的体重记录50.3🤦‍♀️……

: 55我就满意了

我来评论一下

24楼

研究生一年级笑看人生

165，98斤，天天有操不完的心，即使吃再多也不胖，所以操心最减肥

2020-06-07 09:20:21

: 咱俩换换吧

我来评论一下

25楼

小学五年级

要不我们拉一个减肥群，天天互相监督吧，身高158，体重65kg😂

2020-06-07 13:39:50

: 你建个？我加！

回复 : 好的

我来评论一下

26楼

大学二年级

加油

2020-06-07 15:19:44

我来评论一下

27楼

大学二年级

加油！

2020-06-07 15:20:25

我来评论一下

28楼

初中一年级用我一生，换你十年天真无邪

加油！我只有想法没有行动😂，167，120斤了

2020-06-07 17:57:46

我来评论一下

29楼

匿名人士205360

5月18日还是129斤的我开启了减肥之路，20天过去了，今天121斤，中间吃了次生日蛋糕，影响了1斤哈哈哈。楼主加油。

: 向你学习！

匿名人士205360 回复 : 弄一个手机记事本或者实体的表格，每天固定时间记录体重。我采用的是多运动，晚餐不吃少吃，所以我是晚餐前裸体测体重，能鞭策我少吃呢。最好能裸体+排便，测净体重，减少误差，哈哈哈。

我来评论一下

30楼

高中二年级

我是来捧头像的～

2020-06-07 20:58:09

: 走不出来了，一想到生活中遇不到就酸酸涩涩的

回复 : 哈哈哈，我是过阵子就移情别恋了～酸酸更健康，说明你还青春年少

回复 : 😁😁

我来评论一下