减肥会上瘾😂😂😂

研究生一年级 发布于 2020-05-25 10:28:37 回帖: 81 | 评论: 24 | 查看: -

减肥会上瘾,我已经坚持了一个星期每天早上五点半起床狂跑45分钟的日子,就是想看看自己110斤或者100斤的样子,哈哈,坚持久了,发现减肥也没那么难,愿想减肥的妹子都能体验到上瘾的感觉

减肥会上瘾😂😂😂_减肥

减肥会上瘾😂😂😂_减肥

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回帖
1楼
研究生一年级

你是如何做到上瘾的。。。

: 先去做 做了成了习惯了就上瘾了
回复 : 真有这种感觉
2楼
研究实习员 不陪聊,貔貅属性也没有闲置可出。勿扰!
棒棒哒,向你学习,加油。
3楼
博士 天天向上

请问你的动力来自哪里?
🌹

: 我的动力可能就是不能让肥肉耽误自己的美丽 哈哈
4楼
一级助教 健康管理顾问——已获得中国保健协会荣誉证书

666

5楼

请问你跑步会膝盖疼,脚腕疼吗?

: 我也是
: 跑前跑後需要拉伸 平時需要肌肉力量訓練 。
: 我也是………
7楼
硕士

潜力股美女

9楼
初中三年级 纵浪大化中,不喜亦不惧!

会上瘾,毕竟运动会分泌多巴胺使我们兴奋~我是一天不运动就有点郁郁寡欢的~但每个阶段还是需要休息调整下,毕竟要让肌肉有个恢复期~

: 那我可能是个奇葩吧,懒惰使我摆脱各种上瘾的潜在危害。。。要不是有外卖,我的懒能帮我把糖瘾都戒了😂😂😂
回复 : 那也不失为一种减肥方式~😄
回复 : 哈哈哈哈哈
10楼
硕士 咸鱼:淘米儿67

太励志了

11楼
大学二年级

我已经跑不动了,现在隔天跑,每次四十分钟

12楼
研究实习员

在哪里跑

13楼
博士 没有动态的日子,都在叙利亚卖手抓饼

我之前也是,每天去健身房2小时,风雨无阻,太上瘾了。后来疫情在家3个多月,吃吃喝喝,瘾又没了😔

: 哈哈哈 因为你21天养成了吃喝的习惯
14楼
高中三年级

太厉害了

15楼
研究生一年级

主要还是得管住嘴,我每个月跑量都两百多公里,依然不瘦。

16楼
博士后 闲鱼,凌凌凌冰冰

我现在先管住嘴,尽量每天保持1万步的运动量,130门槛已破,接下来是120

17楼
博士 别因为梦见桃花笑了,就以为春天来了。

你是我的榜样

18楼
研究生二年级 Nothing can ruin me

我是吃甜食上瘾,唉

19楼
大学二年级

楼主胖胖的时候也很可爱。当然现在更好了。真心敬佩自律的人。

20楼
大学三年级 贱贱的我走了,正如我贱贱的来。

有毅力做啥事都能成功的 哈哈

21楼
大学二年级

励志!!我也要加油了!!

22楼
硕士 闲鱼:tny1979

前几年练习跑步的时候还跑过几次半马,人的确精神了不少。这两年因为孩子学习也没啥时间跑,前两天跑步竟然出现过敏症状了......

: 跑步过敏是啥?
回复 : 胆碱能性寻麻疹。
23楼
大学四年级

我对跑步上瘾,非常上瘾

24楼
大学四年级

年纪大了不敢跑步,又伤膝盖又掉肌肉

: 就是因为年纪大了更需要跑更需要加强力量训练
回复 : 力量训练可以做,有氧运动确实是掉肌肉。
回复 : 所以力量有氧相结合啊 不然你哪来的耐力怎么能提高心肺功能肺活量呢
回复 : 我也不太懂,自己不做有氧,之前也看坛子里有*姐分享不做有氧训练。
: 跑步不上膝盖,体重才伤膝盖
25楼
初中三年级

我没跑,只是早上和晚上走路,食量减一半。两个多星期体重减了6斤 ,最明显的是下午身体不水肿了(以前一到下午,身上水肿的厉害)

26楼
辅导员 假装有一枚有趣的灵魂,闲🐟 tb976075051

我发现胖子都有一样的黑裙子!我胖的时候也是老穿这种裙子,当时觉得显瘦,现在觉得一言难尽

27楼
大学四年级

厉害了,减下来皮和胸部会变松吗

28楼
小学二年级 深情就要做好被辜负的准备。

小肚腩可以了

29楼
初中一年级

营养要够,运动量要够,再减慢一点,这样就不会太松了

30楼
硕士

加油加油,要向你学习