常年失眠 求有效方法

大学二年级 发布于 2020-06-14 06:03:42 回帖: 27 | 评论: 8 | 查看: -

常年失眠 求有效方法_健康失眠

常年失眠 求有效方法_健康失眠

网站温馨提示:
  • 1. 用户在珠宝大家坛发布的内容仅为发布者个人的立场或观点,并不代表珠宝大家坛的立场或观点。作为内容的发布者,需自行对所发布内容负责,因发布内容引发的一切纠纷,由该内容的发布者承担全部法律及连带责任。珠宝大家坛不承担任何法律及连带责任。
    2. 关于侵权:请阅读使用协议中的侵权举报条款,此为官方的侵权投诉唯一渠道,其他渠道视为无效申请。该服务为免费,大家坛拒绝任何性质的有偿删帖,不会和任何公关公司合作。
    3. 本站为珠宝网站,请各位坛友不要在本站谈论政治和社会性话题,更不能攻击政府,否则后果非常严重,请务必遵守。
等16人 赞同
只看该作者
回帖
2楼
高中一年级

失眠是什么?就算喝了浓茶咖啡,一本高数秒睡。

3楼
博士后 做个俗人,吃喝玩乐 闲鱼号,华52011800

做深呼吸,告诉自己一定要放松,我也是长期失眠,在月子中心学会了放松,能够很快入睡了

4楼
博士

三甲医院心理科或者精神专科,有各种助眠药物

: 以前失眠时去过,没卵用。
回复 : 吃助眠药了吗?没用再去找医生换种药
回复 : 医生给的那可是虎狼之药,吃完秒睡,问题是醒了后头晕呕吐。吃了一粒再也不敢吃了。
回复 : 去找医生,说明反应,换一种
匿名人士364285
5楼
匿名人士364285

每天找个时间静静地一个人,深呼吸,问问自己到底在担心什么,焦虑什么,有什么委屈不满?你寄居在身体里的灵魂也需要一点关注。

6楼
大学三年级

让大脑空白几分钟,就能睡着

7楼
硕士 知我者谓我心忧,不知我者谓我何求。

杂念太多,放下心中的执念,自然能睡着了

8楼
高中三年级 世间本无事 庸人自扰之

睡前喝热牛奶

9楼
高中一年级

养只猫吧,我养了猫之后睡眠就好了

10楼
大学二年级

医生给我开的脑蛋白加眠安宁

11楼
大学四年级

试试花王发热眼罩?

12楼
书生

安眠药没那么可怕。吃了还睡不着多半是心理问题。

13楼
百姓

我是喝睡美人粉,感觉效果还可以。

15楼
研究生二年级

你肝上有问题,你肯定不止失眠这一个毛病。

: 肝有问题好像是嗜睡。。。
回复 : 肝属木,主生发的,肝气不足会嗜睡,太旺会失眠,但是也不是单独运作的,跟其他五脏六腑配合的结果。
回复 : 肝阴不足,肝阳上亢,就睡不好了。睡不好越是肝阴不足,这是个恶性循环。
16楼
大学四年级

睡前打坐,亲测有效,亲可以去买南怀瑾那本有关静坐的书,每天睡前不看手机试试按上面的说法静坐,不仅睡眠改善,身体都会好起来。我打坐4年了,效果显著。

17楼
高中三年级

身体出毛病了

18楼
博士

我也是,早上5点多才睡着,刚睡了一个多小时,孩子醒了,给她弄完奶我又睡不着了😭

19楼
大学二年级

放松身心,少想事情

20楼
大学一年级

酸枣仁,连吃几个月,亲测有效

21楼
高中三年级

20秒不动,几个循环,我是重度失眠患者,亲测有效

22楼
初中三年级

坚持运动,有效

23楼
大学一年级

是不是睡眠时间太长了 晚上才睡不着

24楼
硕士 勤俭是美德,太枯则无以怡情养志。

酸枣仁汤。

25楼
高中二年级

带孩子几年都是矢眠状态,

26楼
博士后
寻求医生帮助。亲测。
27楼
二级助教

我妈肝火大,吃这个睡得好。

常年失眠 求有效方法_健康失眠