匿名人士253435

产后怎么能兼顾奶水不少的情况下瘦身

匿名人士253435 发布于 2019-03-16 07:44:40 回帖: 27 | 评论: 4 | 查看: -

生完二胎两个月了,月子里因为月嫂做饭好吃(借口)加上除了做做操基本不活动,一斤没有瘦,第二个月了甜食不吃,晚饭主食不吃,白天除了正餐还是控制的情况下不吃一点零食,一个月掉了八斤,但是感觉奶量少了点,不过因为之前奶很多喝不完要吸出来,现在已经不需要吸出来了,正好够喝,就是怕再继续下去会不会奶量越来越少,已经不再往下掉秤了,这么快就到平台期了?
离目标还有二十斤,感觉太难了,为什么别人生完孩子都可以一下恢复到从前呢?😭😭
下个星期开始产后瑜伽了,希望能再瘦一点。

ps:有做过骨盆修复的坛友吗?我刚订了一疗程骨盆修复,做了一次就说我耻骨闭合一半了,骨盆收了2cm,不太相信…有做过确实效果很好的吗?

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回帖
1楼

喂奶也能瘦,孩子才两个月,没必要着急瘦身。断奶后再考虑。

2楼
高中三年级

做得什么骨盆修复?

3楼
高中一年级

别着急,咱普通人又不是明星,没有强大的团队,除非易瘦体质或者劳累,正常情况下很难兼顾。

4楼
大学二年级 闲鱼号:asura61 佛系转闲置

喂奶就是很好的瘦身方法。
盆底修复,去三甲医院,妇产科或者康复科,都有开设,效果不错。

6楼
硕士

喂奶就能瘦。

7楼
二级助教

推荐范志红老师的孕产妇大全。范老师特别靠谱

8楼
博士

你还瘦了八斤,我也控制饮食娃快五个月了一斤没瘦。盆骨那个都说是智商税,我还是没忍住报了个运动型盆骨修护的

9楼
高中一年级 彩宝批发。V:caibao688

我那时做了盆底肌修复,我奶水多,没补过,因为实在太多了。不敢补。 瘦倒是瘦得快,没有特意减

10楼
研究实习员

中医上说的生产开的所谓“骨缝”,是软产道,也就是子宫颈,跟西医说的骨盆不是一回事。

确实有人怀孕或者生产过程中骨盆损伤,那种是连走路都困难的,你貌似没有相关症状

12楼
大学四年级

我生完只比怀孕之前重十斤,所以很快就恢复了。喂奶瘦最快,吃再多都不胖

13楼
研究实习员
如果体脂率不低的话,你现在随便节食奶水也不会少的,减肥的最好时机,多吃蔬菜和高蛋白,减少碳水和脂肪。减肥嗖嗖的
14楼
辅导员

断奶了再考虑瘦身吧

15楼
博士

宝宝在长大,他的需求也会增加,你现在奶水刚够也是正常的

16楼
高中三年级

我也是二胎,二胎1岁了。两胎都是纯母乳,没刻意减肥就回到产前体重了。骨盆自己会愈合的。臀围也回到88CM了

17楼
举人 铲屎官一枚

瑜伽好像可以的

18楼
大学四年级

路过看看

19楼
大学一年级

以前是大脑不知道娃的量,磨合一段时间,现在是供需平衡,以后会越来越平衡,不会少的,放心,而且正常瘦身,不要过度多吃,半岁就能恢复之前体重了,甭急啊

20楼
辅导员 🙉🙈🙊

孩子出生第十天,奶水特别少,几乎都是奶粉,我都愁死了,天天汤水也不少喝,要是能有奶水,让我在胖点也高兴啊😭

21楼
二级助教 世界和平,金价下跌

我是喂奶不瘦断奶了瘦(是不是很奇怪😂)

22楼
大学一年级

喂奶本身就是减肥的,宝宝吃得多,一下子就瘦了。^o^

23楼

二胎月子中,打算出了月子去妇幼做产后修复。吃饭没有特别补充,正常的一日三餐而已。奶水多的吃不完,每晚醒来2次,挤奶2个小奶瓶,240ml。我是不是一个特别合格的奶牛?奶水多也麻烦呀。😂😂😂

24楼
博士

才俩月找什么急,十个月涨上的肉,一年内减掉就算胜利。别听那些出了月子就恢复的,体质肯定有问题

25楼
研究生二年级

我也在想这个问题,目前月子中

26楼
研究实习员

喂奶不瘦的咋办?月子里还吃胖了十斤,月嫂手艺太好了😁

27楼
硕士 原来生活就是自己爱自己……

说到奶水我就想笑,有我妞那时候一斤肉肉也没长,生完就掉回两位数,然后那个奶水啊,总是娃吃这边,另一边就像水龙头一样喷啊,喷的止不住,😄😄,我那时间坐月子喝的最多的就是土鸡蛋小米加甜糯米酒一起煮。

28楼
高中三年级

多喝水和牛奶,少喝油腻的汤就能保证奶量得同时又瘦身了。现在二宝3个半月,已经比怀孕前瘦了