日记 减肥

减脂今天的体重哈

博士 发布于 2018-05-16 15:39:19 回帖: 10 | 评论: 7 | 查看: -
今天整55kg,明天能以54开头了，距离51-50kg, 越来越近了，加油↖(^ω^)↗，这周去买搭配吉祥如意的项链。
减脂今天的体重哈 减脂今天的体重哈 减脂今天的体重哈
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10楼
三级教授 天尊
110哈
2018-05-17 19:02:19
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6楼
研究实习员
晚饭吃啥
3楼
大学二年级
我减了半个月，少了0.5公斤，心累
2楼
博士
午餐，紫菜汤，南瓜，玉米青豆虾仁，魔芋块，蘑菇
4楼
博士
我也胖了5斤，管不住嘴
8楼
博士
蒸鸡蛋羹的热量比水煮蛋的低，所以我每天一早吃蒸鸡蛋羹，每天早餐和午餐主食我用燕麦片，南瓜，紫薯，红薯，山药，粥。肉只吃鸡胸肉，鱼，虾，牛肉，少摄入油盐，我都水煮肉片吃了，菜就什么都可以吃了，我绿叶菜换着吃，晚上我现在是就酸奶苹果香蕉，下周晚上加餐，加吃绿叶菜了。
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