匿名人士129354

最近在减肥

匿名人士129354 发布于 2019-05-22 22:32:09 回帖: 26 | 评论: 9 | 查看: -

已经成功5斤了~但很馋,想吃东西,谁能告诉我如何控制食欲,喜欢淘宝看吃播~沉醉的不要不要的,但发现淘宝直播怎么什么牛鬼蛇神都有,吓死我了~

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回帖
1楼
初中一年级

可以换看淘宝珠宝直播

2楼
大学四年级

我喜欢在微博看美食视频,还是每次都是晚上,好在是一个人躺床上,不想起来出去买

3楼
一级助教

我也馋,,没法给出办法

4楼
大学三年级 闻君有两意,故来相决绝

我懒得吃……

: 所以你瘦…😝
回复 : 是的。上次还找了两袋过期的米出来_(:з」∠)_
5楼
大学二年级 努力减肥,加油!

我也是喜欢看直播吃的,越看嘴越馋

6楼
辅导员

正在减肥,喜欢看快手吃播,简直丧心病狂啊

7楼
一级助教 健康管理顾问——已获得中国保健协会荣誉证书

营养均衡,不节食就不会嘴馋

9楼

一直在减,从去年到现在成功减下25斤了,靠的就是毅力,虽然有点辛苦,但是以前的衣服穿身上又肥又大的感觉真的很爽

10楼
高中三年级

早餐和中餐吃饱,晚餐一点点减少,直到晚上可以吃少又不饿,昨天听说同事弟弟用这种方法没运动几个月减了15斤,

: 那早和中午要控制不吃什么吗?
回复 : 高热量的东西别吃或者少吃。下载个薄荷看一下食物热量表
11楼
初中三年级 升级出闲置。🐟:Winny莉

想吃就吃啊。吃番茄,黄瓜,红薯

12楼
辅导员

我越不能吃越想看,就过过眼瘾

13楼

没运动,午餐减量,下午饿了喝水,晚上吃很少,最近每晚忙到十点多,回家什么都不想吃了,竟然身形上感觉少了不少肥肉,手也小了,好开心

14楼
辅导员

靠节食减肥的最后正常饮食了都会反弹回去……

15楼
研究生二年级
同减肥,但一直忍不住吃吃吃
16楼
博士

小红书经常看吃播,她们吃那么多咋就不胖呢!😡

17楼
一级助教 努力做一棵能躲过所有镰刀的韭菜精~

我不馋不吃都瘦不下来…😓

18楼
书生 病毒走开!

我昨晚吃了四块大五花肉。属于吃不胖那种,从来不节食也不锻炼

19楼
高中三年级 一定要hin幸福

为啥我看吃播觉得好恶心,倒胃口

20楼

我最近15天从118减到了110了

: 效果明显,求带~~
21楼
高中三年级 一定要hin幸福

努力锻炼提高基础代谢率才是正道

: 怎样可以提高基础代谢捏
回复 : 无氧运动啊,再加点有氧运动,就是那种流汗吧啦吧啦的运动,我都想去学拳击了,太他妈帅了,又能瘦,当肥肉慢慢变肌肉就不会胖起来了
回复 : 流汗的运动
回复 : 是滴,不流汗没用,代谢一般的要预热半小时左右才出汗,现在天气热好一点
22楼
硕士
可能我不适合跑步,跑20天还重了,这两天又改为龟息大法,少吃多睡才把2斤降下来
23楼
高中三年级
不要和本能对抗,总有意志薄弱的时候就会报复性的大吃,就会功亏一溃,所以要合理饮食,啥都能吃但要少吃,
24楼
博士后

我也馋,每天都要看着美食节目才能入睡。

25楼
大学四年级

我舅舅舅妈最近减肥,效果很好。说早中午都正常吃,晚上吃一小碗面条,拌得油重味重,不喝汤,油大部分都是在汤里,为的是解馋,四川人嘛。然后再吃一大碗时令蔬菜,不放油不放盐,吃到饱。不饿肚子又解馋,两个月瘦了很多,具体斤数没问,但是明显回到了身材巅峰。

26楼
一级助教
馋很难减肥