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15楼
博士

碳水爱好者表示我还是少吃多运动吧，毕竟不吃碳水我会发狂。。上私教课也默默瘦了快20斤了

2019-10-10 23:28:27
: 我上私教3个多月，一点不瘦
回复 : 不是运动量不够大就是管不住嘴。。噗
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17楼
百姓
现在为止2周减了3斤，第一周逐渐减少碳水，第二周进入生酮状态，准备再坚持2周就结束，减多少是多少，毕竟生酮也不是特别健康的减肥方法，虽然比很多饿肚子的减肥法健康些。正常饮食+大量运动虽然健康，然而真的没有生酮来的轻松效果快。
26楼
举人
队友同事用这种方法减了好像有四五十斤
27楼
硕士
我年轻的时候不吃加运动瘦的很快，生了娃之后，新陈代谢慢了很多，咋都不瘦，而且也管不住嘴了。不想嘴上受罪，结果就是各种减肥根本没用。最近单位组织打花鼓，一套动作下来6分钟，累的汗流的跟水一样。每天练一个多小时。掉秤很快。加上晚饭不吃，还挺管用的。看来以前不瘦是运动量不够啊。
3楼
研究生一年级
美A真漂亮
21楼
大学三年级
减肥靠饿基本都会反弹，靠运动除非坚持，周围有减肥的，看到越减越肥的，看到少吃运动确实瘦的，没有秘诀，成功就是动起来，管住嘴，做不到的我，😄，就一个字，肥!