现在为止2周减了3斤，第一周逐渐减少碳水，第二周进入生酮状态，准备再坚持2周就结束，减多少是多少，毕竟生酮也不是特别健康的减肥方法，虽然比很多饿肚子的减肥法健康些。正常饮食+大量运动虽然健康，然而真的没有生酮来的轻松效果快。