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24楼
高中三年级
和生缘翡翠
我现在是天天中午爬山傍晚慢跑🔟公里,坚持一段时间看看有没有效果。不过运动之后大便正常了一天2次
2019-10-11 00:37:11
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17楼
百姓
朱古力杀手
现在为止2周减了3斤,第一周逐渐减少碳水,第二周进入生酮状态,准备再坚持2周就结束,减多少是多少,毕竟生酮也不是特别健康的减肥方法,虽然比很多饿肚子的减肥法健康些。正常饮食+大量运动虽然健康,然而真的没有生酮来的轻松效果快。
7楼
研究生一年级
洛书河图
分人吧,周围尝试生酮朋友没有坚持到3周的,特别难受,月经不调的,疯狂掉发的等等等,只能说,还是少吃多运动吧
21楼
大学三年级
欢玺
减肥靠饿基本都会反弹,靠运动除非坚持,周围有减肥的,看到越减越肥的,看到少吃运动确实瘦的,没有秘诀,成功就是动起来,管住嘴,做不到的我,😄,就一个字,肥!
10楼
研究生一年级
丹1988
生酮饮食的结果就是大姨妈紊乱
5楼
大学一年级
摇曳雨丝
吃这么多能减肥?
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