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28楼
博士后
烟寂离
甜到哀伤。
这个法子对身体有损害的。。。
2019-10-11 13:17:28
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26楼
举人
仓鼠小姐
队友同事用这种方法减了好像有四五十斤
22楼
百姓
朱古力杀手
对了,提醒一下,生酮餐的热量要计算一下,我去年生酮时有阵子体重不降反升了一点,算了一下是卡路里摄入爆表了,因为做的生酮版扣肉叉烧布朗尼提拉米苏太好吃,不小心吃了3倍基代的量。。。不过如果不是生酮饮食,正常饮食摄入这么大热量,不会只重一点点,侧面反映生酮对燃脂的效率真的不错
17楼
百姓
朱古力杀手
现在为止2周减了3斤,第一周逐渐减少碳水,第二周进入生酮状态,准备再坚持2周就结束,减多少是多少,毕竟生酮也不是特别健康的减肥方法,虽然比很多饿肚子的减肥法健康些。正常饮食+大量运动虽然健康,然而真的没有生酮来的轻松效果快。
29楼
辅导员
午娘
你要坚持去健身房,那可是真金白银花出去的好不好!
20楼
研究生二年级
维利
一个月减15斤的基本水份为主。而且不会长期。 能量守恒,摄入低过消耗就会减。
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