减肥要趁早啊
记得自己大学的时候，在校期间每天都运动，一天三顿饭，饭量赶得上同龄的小伙子，寒暑假在家每天都睡很久，早上起不来，一天两顿饭，体重九十多斤气色还特别好；
刚上班那几年，二十出头，同事们都不敢吃多，只有我每天吃满满一盒饭，周末要吃蛋糕，晚上还要吃夜宵，偶尔运动，保持在一百斤以内甚至还有马甲线；
20年疫情刚开始，天天在家吃速食，一度胖到了一百一十斤，开始运动，每天跳操，正常饮食，一个多月就瘦回96斤；
28岁换到行政岗位，每天坐办公室，去年下半年突然惊觉自己发胖了，上称发现胖到110斤，刚好健身房很便宜，迅速办卡+私教，按教练食谱锻炼，每周有氧4天撸铁两天，到去年年底变成了一个108斤的健壮的女士；
好景不长，过年期间停了健身+顿顿好饭好菜，年后变成了一个108斤的松弛的女士……
年后立志减肥，每日摄入1000以内热量，轻断碳+高蛋白，早上跳操+每周3-4次有氧，苦苦坚持了一个月，掉秤一点点，但凡晚上吃咸了第二天必水肿，倒是胃口变小了，对高热量食物也没什么兴趣了，感觉过了三十岁减肥好难啊……
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