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去健身房锻炼姐妹们来说说，自己锻炼效果如何，私教课有没有必要呢？私教效果如何？

高中一年级 发布于 2019-04-02 10:23:25 回帖: 32 | 评论: 57 | 查看: -
   再去年自己有氧加控制饮食的情况下，瘦了大概8公斤左右，现在问题是体脂率高，但是体重轻，自己实在不知道要怎么做，决定去健身房办卡撸铁，可是器械实在是不太熟悉，之前没有去过健身房两眼一抹黑，想问一下私教有没有必要，想先熟悉下器械方法~有个私教会不会好呢？插张图片，招揽人气~
去健身房锻炼姐妹们来说说，自己锻炼效果如何，私教课有没有必要呢？私教效果如何？
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33楼
大学一年级 咸鱼同名

需要请一个阶段

2019-04-07 08:33:43
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30楼
大学二年级
私教还是有必要的，我觉得可以找个私教带入门，掌握肌肉的发力感，避免损伤
17楼
大学一年级
私教感觉最大的作用就是，每天亲切的问候你，亲，约么？不然自己懒癌发作真的不想去啊哈哈
24楼
高中二年级
好多私教很不专业的，自己加强专业知识
12楼
三级讲师
肯定有用，初期一定要请私教
3楼
博士
听健身的朋友说私教还是需要的，楼主亲可以重点减脂，如果体脂标准就不用减了，我减脂猛了，现在每天都好冷，还穿着毛裤呢