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高中三年级 发布于 2024-02-18 07:55:46 回帖: 21 | 评论: 14 | 查看: -

工资卡的取款密码总是忘记。
又要去柜面改了….

emmm_闲聊

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回帖
1楼
大学一年级

有全的么

2楼
大学二年级 入坛就为入团做准备的

今年我的目标是甩肉👌

楼主
3楼
高中三年级

emmm_闲聊

emmm_闲聊

emmm_闲聊

4楼
大学一年级

谢谢

匿名人士253175
5楼
匿名人士253175

我7点才有时间煮晚餐,看来不行🤣🤣

: 改变习惯?😂
: 我的晚饭时间也是7点后🤣
匿名人士226214 回复 : 下班回到家就这个时间点😂😂
7楼
小学六年级

存图存图 😂😂

8楼
初中一年级

还有第五周吗

9楼
高中三年级

跳绳…😅

: 第一周先坚持看看
回复 : 嗯嗯,是的,先坚持第一周。💪
10楼
博士

看到跳绳有一点为难

匿名人士32746
11楼
匿名人士32746

除了跳绳,有其他替代吗?膝盖伤了跳不了啊😭

: 我就不打算跳,晚饭我还是7点以后吃呢。😅
: 我觉得可以快走半小时代替
12楼
高中三年级

第一周第一条我就很难……

13楼
高中三年级

大体重跳绳会不会很伤膝盖啊

: 大基数别跳绳.
14楼
大学一年级

存图了,谢谢

15楼

已存图,能不能坚持就不知道了😂

16楼
百姓

大基数能跳绳吗?

: 慎重,膝盖也很宝贵,建议练搏击,很燃脂。
回复 : 多谢建议
17楼
一级助教

收藏了!别删帖😄

18楼
三级讲师

试过,不吃晚饭,或者每天跳绳1k个,一个月线条就紧致了许多。不吃晚饭+跳绳1k个,没敢试。

19楼
博士后 闲鱼,凌凌凌冰冰

我这样四周下来最多掉4-5斤,年纪大了代谢超慢

匿名人士207383
20楼
匿名人士207383

我学生寒假到现在轻了10斤,她是1米64,118到108,太赞了。就是饮食健康规矩,每天早晚各锻炼半小时。我决定跟着她的节奏减10斤。

21楼
二级助教

我只要晚上不吃零食,也就是19点后什么都不吃,就能瘦!
可是呢……
我家可是有很多很多好吃的呢
哈哈哈