讨论 减肥

多囊卵巢需要减肥，

初中二年级 发布于 2020-09-29 12:38:57 回帖: 31 | 评论: 65 | 查看: -
我16.4重153.月经推迟，医生建议我先瘦15斤，一个半月了，一斤没有瘦，主要原因是我要上夜班，大部分白天在睡觉，晚上肯定又饿，我感觉，不要说减肥，不要继续胖就不错了。但是我现在没有办法，晚上不工作。然后就是可能太胖了，老是不想动，出一点汉就心慌的特别难受。我吃饭也吃的多，该怎么办？有什么办法啊求指教
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31楼
二级助教 轻舟已过万重山。

别熬夜，熬夜体质会变虚的，然后易胖，尝试早睡，作息规律，人精气神儿足了心情畅快啥都好。饮食上控制当餐摄入量，要吃有营养的，一次别吃多。

2020-09-30 17:03:31
: 嗯，谢谢你。慢慢改掉坏毛病
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2楼
三级讲师
你可以吃药，二甲双胍，有的人还会打针，利拉鲁肽
6楼
硕士
减肥只能少吃多动吧
11楼
博士
就是要减肥，我多囊，瘦了二十几斤居然意外怀孕了。。。。下个月要生了
8楼
大学三年级
想减肥，就不要想着那碗饭啦
19楼
小学五年级
可以不运动，但是一定要节食!我也是多囊，已经减了20斤了，就是少吃少吃，只吃一点碳水，多吃青菜和蛋白质
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