每天一字马时间……

辅导员 发布于 2020-02-16 22:23:51 回帖: 17 | 评论: 17 | 查看: -

每天一字马时间……_运动

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回帖
楼主
1楼
辅导员 夜月一帘幽梦,春风十里柔情~

做个柔软的胖子吧

2楼
辅导员 闲鱼号rulyfeng

好厉害!楼主柔韧性真好👍

: 我是从小筋就硬,这就是假期闲的,在家天天拉筋,没想到还真下去了,现在每天都下一次,坚持着
回复 : 果然坚持就是胜利呀!
3楼
辅导员 干啥啥不行 气人第一名

一米六?

: 厉害,腿短,净身高只有162
4楼
解元 庸庸碌碌 平平安安

佩服

: 练练都可以哒~
5楼
研究实习员
好棒~
6楼
辅导员

单看手以为是小朋友

: 八零后的小朋友 哈哈哈😄
7楼
大学一年级 小时候真傻,居然盼着长大

还是筋软,但也分享一下心得和方法

: 没别的捷径得多练
: 明人不说暗话,我也抻筋呢。一天都练多久,几组,一组多久😄
: 你看看12楼的图~
8楼
大学三年级

这个好棒啊

: 不到二十天,感觉还可以,也痛😂
9楼
高中三年级

生完后在努力练习中,之前可以下去,现在还错很多

: 慢慢就下去了
10楼
研究生二年级

厉害厉害

11楼
研究生一年级

厉害啊

: 练练都可以哒😄
楼主
12楼
辅导员 夜月一帘幽梦,春风十里柔情~

照着练~😂

每天一字马时间……_运动

13楼
硕士 这么聪明~

横劈叉可以吗?

: 我现在横叉还不行,差点。
回复 : 哦加油 很快了
14楼
研究生二年级 看看得了别买了

拉仇恨啊

16楼
二级助教

做的很标准啊

17楼
副研究员

楼主很棒,但是要注意胯部要正位,也就是你的整体需要把重心往右,否则久而久之会伤害到脊椎和胯

: 嗯嗯,重心再往后是吗?拉了好多天筋了,这几天刚刚能下去,位置和姿势还是有待纠正的地方。谢谢亲指出来
回复 : 嗯嗯,因为我练瑜伽的时候,教练一直纠正我的就是正位
回复 : 好滴吖,我会纠正哒,嚒嚒哒😘