匿名人士205196

过午不食一周

匿名人士205196 发布于 2020-05-23 14:52:20 回帖: 31 | 评论: 53 | 查看: -

也不算严格的过午不食,因为晚上做不到早早睡,所以晚餐还是会跟着家里吃碗蛋汤,或者吃几筷子蔬菜鱼肉之类的骗骗肚子,猪肉主食不吃。
身高1米69,20岁的时候体重55公斤,还总觉得自己不够苗条,现在也不到30岁,因为前年术后吃了半年优思明,最高到65公斤了,心态像条咸鱼……哎,不行了,奋起减肥。
5月底目标61公斤,6月底目标56公斤。一定要坚持✊。

过午不食一周_减肥

网站温馨提示:
  • 1. 用户在珠宝大家坛发布的内容仅为发布者个人的立场或观点,并不代表珠宝大家坛的立场或观点。作为内容的发布者,需自行对所发布内容负责,因发布内容引发的一切纠纷,由该内容的发布者承担全部法律及连带责任。珠宝大家坛不承担任何法律及连带责任。
    2. 关于侵权:请阅读使用协议中的侵权举报条款,此为官方的侵权投诉唯一渠道,其他渠道视为无效申请。该服务为免费,大家坛拒绝任何性质的有偿删帖,不会和任何公关公司合作。
    3. 本站为珠宝网站,请各位坛友不要在本站谈论政治和社会性话题,更不能攻击政府,否则后果非常严重,请务必遵守。
等58人 赞同
回帖
1楼
大学一年级

我也过午不食俩周了,一斤没减,午饭下午2点吃,晚饭不吃,吃个蜜瓜,苹果,零食,酸奶,雪糕,好吧,我知道为啥不瘦了

匿名人士205196 : 我是真的啥零食零食也不吃,晚上克制着吃几口没油水没淀粉的食物。早餐中餐吃的很好,上午会吃水果牛奶。
: 把蜜瓜,零食,雪糕去掉,你再试试
: 晚餐需要去掉蜜瓜,苹果,零食,酸奶,雪糕,改成水,你再试一次
: 你这晚饭不吃比正经吃热量高太多
: 零食雪糕不能吃,吃这些你还不如正常吃饭
: 为了我的胃 ,一天三顿不能少,胖就胖吧,何必为难自己
2楼
大学三年级
吃还得吃呀,而且你这比例不错啦
匿名人士205196 : 身体是没有很显胖,但我脸大肉松啊,越看越像生物书上的“肢端肥大症”,还是得瘦身
回复 匿名人士205196 : 😂😂😂
3楼
研究生二年级

哈哈哈哈,我也是过午不食,不过我的午是午夜的午!

4楼

我大学的时候也是下决定减肥,过午不食,接近两年吧。感觉自己适应了就好了,后来体重稳定了,慢慢恢复正常饮食,每顿都吃。
主要是胃口小了,每顿吃到饱也没有别人随便吃那么多

: 我大学的时候,午饭吃的少,晚餐吃点黄瓜,十几天就能廋20斤,那时候减肥真容易
回复 : 是的,感觉大学减肥最容易了
回复 : 我大学时候比在家里吃得还多,从没想过减肥,体重却一直掉,是我15岁至今体重最低值。
5楼
研究生一年级 我只是个马甲而已。

我一顿不吃不喝就能少3斤,捂脸😂太丢人了

: 我震惊了😱😱你这是一顿吃多少?还是代谢特别好?
: 太能吃了😂一边吃一边喝,尤其是吃火锅😂
6楼
大学三年级

加油加油
优质蛋白碳水多吃素菜

7楼
小学五年级

为你们点赞!我精神上不吃晚饭已经很久了

: 我精神上不吃晚饭一年多了呢,亲,直到上周不修边幅出门,被小宝宝叫大妈,我有被伤害到,毕竟还不到30岁呢……
8楼
研究实习员

过午不食,晚上饿了怎么办

匿名人士205254 : 睡觉啊,10~11点必须放下手机睡觉
回复 匿名人士205254 : 学到了
9楼
研究生二年级 Nothing can ruin me

午是十二点吗?我才刚吃第一餐

10楼
高中一年级
我不吃晚餐两周了,只吃黄瓜西红柿或者喝杯牛奶,快半个月才瘦了两公斤不到
匿名人士205254 : 可能体质不同耶,我一般晚餐不吃就会瘦半斤,而且很稳定地瘦下去,反弹不大。我阿姨跟我一起过午不食一周了,每天三餐都在一起的,结果她反重1斤,我也是不懂
回复 匿名人士205254 : 哈哈哈,你阿姨扎心了,还不如不减呢
匿名人士205254 回复 : 是呀,是我后妈,每天饭前我上秤一看又轻了,她就赶紧也上去看看,然后就吐血了,哈哈。
: 厉害,我一个月才瘦两斤
回复 : 被你这么一对比,我感到又有了信心哈哈
11楼
辅导员 一点浩然气,千里快哉风

我晚饭只吃一点点,不吃米饭,就吃朝鲜冷面,自己做,一周瘦了四斤多,并且水肿也消了。但是这两天到湖南吃了好多,正宗湖南菜太好吃了😂,接下来到广州,又要吃几天,减肥等回家后再继续吧。

12楼
研究实习员 你若安好!

这让吃夜宵的我如何是好😂

13楼
高中三年级

4月11日开始不吃晚餐+蛋糕甜点+每天走路8000步~其他都照常~单看称减了7斤~实际可能5斤左右~一起加油!

抱歉,作者被扔进小黑屋反省中
匿名人士253122
15楼
匿名人士253122

啥意思,过了中午就不吃东西?那人生还有意思吗?😄

匿名人士205254 : 对,每天半斤,也很有意思啊,哈哈哈。疫情期间,啥好吃的都吃完了,现在就想瘦,哈哈
16楼

我体验过断食,不过目的不是为了减肥。

匿名人士205254 : 为了冥想?为了省伙食费?哈哈哈
回复 匿名人士205254 : 哈哈,只是为了体验感觉。。。
17楼
百姓

我婆婆信佛,吃素,过午不食,中午12点过后啥都不吃,连水都不喝,大半年了也没见她怎么瘦。怎么说都不听

匿名人士205254 : 这体质太郁闷了吧
: 我也信佛,在家居士不需要过午不食,但是我个人觉得一天吃两顿就够了,吃多了给脾胃造成负担,古人都是一天两顿,到了宋朝才有一天三顿(或宵夜),但一直到清朝一天真的吃三顿的人家也不多,连皇帝都是一天两顿,没事的啦😄
回复 匿名人士205254 : 我们也说不需要过午不食,她说庙里的师傅就是过午不食的,我们说的说不听的,这样怕她身体垮了,还跪的了膝盖都不好了,倔的很,公公和队友都说不通她,就随她高兴去了。
回复 匿名人士205254 : 她长年吃素,吃的也不多,可能就看不出什么差别了吧
18楼
研究生一年级

其实一天吃两顿绝对够的,古人一天只吃两顿,清朝皇宫是推行一日两顿,康熙皇帝带头一天只吃两顿😄饿了稍微吃点点心就完事~

: 但是古人睡得早吧,毕竟没有什么娱乐活动
回复 : 嗯,宋朝人之所以吃宵夜,和他们每天睡得晚有关系,至于清朝皇帝都睡得很晚,会吃点点心
19楼
硕士 微信号:w__j__2007

我已经坚持快一个月不吃晚餐了,从最高的60公斤,到今早空腹55.85,欧耶。

匿名人士205254 : 恭喜恭喜,一个月瘦了8斤,4天一斤呢
回复 匿名人士205254 : 空腹和吃饱饭能差一斤半呢,其实减的没那么多了,这位小美女,你为啥匿名呢?
匿名人士205254 回复 : 因为我是肥肥的楼主呀,哈哈哈
22楼
大学二年级

节食减肥不可取,一旦恢复饮食会反弹。

匿名人士205343 : 我的体质不会反弹哈哈……
23楼
大学二年级

我控制饮食加运动,从140瘦到96,已经两年了,坚决不节食。

: 控制饮食和节食什么区别?只摄入蛋白质维生素吗?
匿名人士205343 回复 : 有选择性的摄入食物,控制总热量。
匿名人士205343 : 我也不是完全的节食,早餐中餐都吃得很好,上午有牛奶水果,晚餐吃水煮蔬菜和汤。
回复 匿名人士205343 : 推荐薄荷健康,感觉蛮好用
匿名人士205343 回复 : 这是啥东西,我回头去百度下……
回复 匿名人士205343 : APP
24楼
大学一年级

反弹更胖,还是要运动

匿名人士205343 : 我的体质不错,不会反弹,我生娃那年也是用这个方法一个半月瘦了十多斤。恢复饮食好几年也没长胖迹象。这次是吃了药胖的。
25楼
博士

快一米七了😭我1米58,在你跟前我就是个残疾

匿名人士205343 : 瞎说。我超羡慕1米6的身材,可以小鸟依人,也可以穿高跟呀。我都不怎么穿高跟,要不然在南方,看的都是头顶……
回复 匿名人士205343 : 小鸟依人要小个子骨架小的,小个子骨架大你知道有多悲催吗😭
匿名人士205343 回复 : 啊……理解了,朋友,你就是压缩版的我,我也是骨架子大。
回复 匿名人士205343 : 唉,朋友,扎心了
26楼

抱住楼主!楼楼你是觉得吃优思明会发胖吗?我疫情期间为了治下巴痘开始吃优思悦,这几个月也胖了将近十斤。虽然疫情期间确实没有管住嘴迈开腿,但也怀疑过是不是吃药多多少少也导致有点发胖和水潴留。

匿名人士205343 : 吃那个药会发胖,而且很难瘦下来。我问了医生和体育专业的朋友,都是这么说的。
27楼
三级讲师

原来如此,我说我怎么瘦不下来呢,我晚上是不吃饭,但是下午在家的时候就爱吃零食,闲饥难忍呐。明天开始我试着,中午吃完饭以后就一口零食也不吃了,实在忍不住就吃黄瓜和西红柿。

匿名人士205343 : 嘴巴寂寞了吃零食也是一种习惯,你忍7天,自然而然就可以戒掉吃零嘴的习惯。
回复 匿名人士205343 : 好的,明天开始,我忍,忍,忍!
28楼
大学四年级

因为古人都是擦黑就睡觉啊……之所以到宋朝才有一天三顿,就是因为唐朝以前都是宵禁的,宋朝才取消了宵禁。现代人有电有夜生活,睡的越来越晚,所以过午不食不太合适。

我觉得一天两顿可以。但适合省略中午饭,这样时间间隔更合适。

29楼
高中一年级

一天一斤,

30楼
二级助教

我也好想练一下这个过午不食神功,可惜天生不是这块料

: 那练习下一口饭嚼28下,也是可以减肥的,就是注意不要太用力,要不咬肌肥大。
31楼
研究实习员 缘来缘去

我过午不食就坚持一天。改为晚饭吃半饱,坚持一个星期头昏眼花,有气无力。现在改成晚饭吃七成饱,体力恢复了。关键是肠胃很舒服,不像以前总是打嗝。