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胖子是不是不能跑步啊，跑了几天膝盖疼

婴儿 发布于 2017-12-27 14:52:09 回帖: 32 | 评论: 4 | 查看: -
本人身高一米七，体重180斤，跑了几天膝盖疼，难道胖子不能跑步？那该怎么办啊
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32楼
初中三年级

应该快走

2017-12-28 16:34:15
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28楼
三级教授
游泳
6楼
博士后
椭圆机。或者就是走步一个小时到一个半小时，一样可以。
13楼
助理研究员
胖子不适合跑步，增加膝盖的负担。
4楼
研究实习员
1.跑步姿势可能有问题2.不要连续跑，开始可以跑一休一3.从慢跑开始，上来不要速度太快4.练习静蹲，增强膝关节附近肌肉5.换双专业鞋我是非专业，别听我瞎bb
19楼
初中二年级
是不能，先减脂，再跑步
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