其实算是给自己开的一贴，每年年初都减一次肥，每次都能减个20斤左右，然后到夏天胖回十斤，到年底再胖回另外10斤。4年了，4次。今年试试看自己能不能做到不反弹，坚持住。
开个贴，给自己一个约束，几天来汇报一下成果，其一看自己是否坚持下去了。其二给要减肥的姐姐妹妹们提供一个方案。
话说要减肥就两条路，管住嘴迈开腿。其他任何方法都是辅助，但是为了有所监督，辅助还是很必要滴。
2018减肥计划
第一阶段：50-90天，用节食+拔罐的方法，努力减肥25-30斤。体重达到110斤以下。
第二阶段：体重达到目标之后，报名健身房，争取让肥肉变肌肉。这个阶段晚饭少吃。
终极目标：减肥成功不反弹，全身都是紧紧的。
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