有多少人对这个乔纳森又爱又恨？
这个乔纳森教练啊，第一次听到声音就爱啦，结果累死你！“我需要你，百分之百！不要停！”😂嗨，你还好吗？现在你已经很累了吧。可是我们的课程还没有结束🔚，下面还有腹部训练在等着你，let's go!
KEEP里让人比较累的，有人说听见这个教练的名字就开始害怕。至于减脂效果也很棒，看评论有人跳了270遍，瘦了22斤。
我自己是一个月跳三四次吧。因为还有器械，其他无氧和游泳穿插着。有运动基础的推荐这套操，如果刚开始运动，从k1级别慢慢来。这套强度有点点大，
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