从买成品到自己配料,养生路漫漫

一级助教 发布于 2019-09-21 15:56:17 回帖: 22 | 评论: 30 | 查看: -

一路走来,
也坚持了好几个年头,
刚开始都是买成品的,
价格贵不说,
品质还挺一般,
现在基本都自己配了,
分量足,可以搭配自己喜欢的粗粮,
品种繁多,根据自己的口味选择,
最重要品质好,都是自己精挑细选,
熬出来的粥口感特别好
😁
一切为了健康

从买成品到自己配料,养生路漫漫_食材

从买成品到自己配料,养生路漫漫_食材

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回帖
1楼
大学二年级

看到这里,突然想起来忘了泡黄豆,我去泡黄豆了

2楼
高中三年级

有哪些品种,有没好的店铺推荐

: 建议实体店挑选
3楼
研究生一年级

这个赤豆得先挑出来煮吧

不然不得软烂

: 放心,我用的是8小时慢炖,特别好吃
回复 : 这么久,会烂成泥吗
回复 : 不会,慢炖。几个小时才慢慢的热起来,你可以去科普一下
4楼

太健康了。我们得戒垃圾食品

: 握手🤝,我也是几年前才慢慢戒掉的
5楼
大学三年级

能给个配方不?也准备煮粥了,谢谢

: 看你自己喜欢吃什么了,自由搭配哈
: 糙米,燕麦米,莲子,白糯米,花生,黑豆,黑米,大米,绿豆,红豆,百合
回复 : 嗯嗯,谢谢
回复 : 不客气
回复 : 每种一次放多少?
6楼
大学二年级

一边吃薯条🍟和冰激凌🍦一边看楼主的帖子,感觉自己活的好粗糙!

: 说明还没遇到让你改变的事情。
回复 : 说的太对了
7楼
研究生一年级

挺不错的

8楼
硕士

看到这里,感觉自己好懒

: 我以前也很懒的,慢慢的才开始勤快了哈
9楼
博士

哈哈,我也自己配~一般用电饭煲预约~

: 也挺好的,我是用陶瓷慢炖锅
10楼
研究生二年级 春又好,思无穷。卷帘花露浓。

我妈也自己配。不过她是早上拿豆浆机直接打米糊喝,味道还不错哒~

11楼
百姓 救救丫丫、美香一家、所有旅美国宝,平平回家!乐乐魂归故里🙏

看到这里,正在喝酸奶的我感觉自己好懒

: 酸奶无糖的也健康
回复 : 没有刻意的吃无糖的,总比吃垃圾食品健康
12楼
研究生二年级

吃了会容易胖吗?

: 粗粮不会,精米细面会
13楼
辅导员

感觉自己好懒,吃的燕麦还是即泡的那种

14楼
初中一年级

我也常常做些杂粮饭,基本不配谷类和麦类,品种不会太多4到5种,下次会调整些品种。我认为粗粮和菜类及食物油要进行匹配,蛋白质和热量脂肪酸,维他命和微量元素组成个合理的配比。

: 是的,必须严格搭配才能更好的吸收
: 求经验值,感觉好精妙啊
15楼
大学二年级

我每次做饭,家人只要吃得少我就火大,久而久之就不爱下厨了

: 确实,自己做的饭每次剩很多我也生气
16楼
二级助教 轻舟已过万重山。

这个吃了有什么作用吗?对身体,还是根据体质有一些禁忌

: 好处太多了,一下子说不完,建议百度一下,吃粗粮的好处
17楼
三级讲师 闲🐟,璐格11。

哇,这个可以跟风

18楼
研究生一年级

好健康,能坚持就很牛

: 发生了一些让我不得不改变的事情
19楼
辅导员

来个配方嘛,还是每种随便放点?

20楼
二级助教

我很少买成品都是自己买来搭的

21楼
辅导员 就是手有点巧

很好,可是很懒,花8个小时炖粥我是不会的

: 放进去插电源,就不用管他了,我一般睡觉之前炖上去,第二天早晨起来就可以吃了
22楼
三级教授 天尊
有时间就自己弄,挺好的、,、,、,、,,。。,,。,。,。,。,。,。